Ta vikend praznujemo prijaznost. Do sebe, do drugih in do svojega telesa. Ob svetovnem dnevu prijaznosti je poštnina brezplačna.

0
  • Novice iz področja zdravja, za duhovno in osebne rasti - Klepet ob kavi

Nasveti in novosti

RECEPT: Brokolijeva-grahova juha z indijskimi oreščki

RECEPT: Brokolijeva-grahova juha z indijskimi oreščki
Obstaja par zelo enostavnih trikov, kako shujšati med spanjem! Ja, dejansko lahko z izbiro prave večerje poskrbimo za lažje in neboleče hujšanje. Če januarja še vedno odplačujete decembrske grehe, potem vam bo prav prišel tokratni recept za popraznično vitkanje … Seveda pa je obrok primeren tudi za ostale dni v letu. Pomembno je, da je večerja beljakovinska. Grah je tipična rastlinska beljakovina (da ne bo kdo mislil, da so beljakovine samo meso in mleko) kajti grahova zrna vsebujejo 15 % beljakovin, kar je približno toliko kot mleko (okrog 8 gramov na skodelico), vendar mleko zakisa telo in zato ni ravno najboljša izbira. Beljakovine iz graha ne povzročajo napihnjenosti in so lahko prebavljive, zmanjšujejo vnetne procese v telesu, prispevajo k izgubi odvečne telesne teže in so praktično brez maščob. Brokoli je tudi zelo hranilen, obenem pa ima malo beljakovin obenem pa je blagodejen za črevesje. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin pomaga pri številnih prebavnih težavah (zaprtje, napihnjenost, vetrovi …). Če ni prave prebave, potem tudi hujšamo težje, zato poleg brokolija uporabimo kokosovo maščobo, saj pospešuje presnovo.
 
Preberite več

Tedenski horoskop – splošni pregled (od 17. do 23. januarja 2022)

Tedenski horoskop – splošni pregled   (od 17. do 23. januarja 2022)

V tem tednu nas čaka polna Luna v emotivnem raku, ognjeni in avanturističen Mars bo v konjunkciji z galaktičnim središčem, upornik in planet prebujanja Uran, se končno obrača iz svoje retrogradnosti, začetek sezone vodnarja ter na koncu tedna še zanimiva konjunkcijo Sonca in Merkurja. To je odličen teden za ustvarjanje zdravega in varnega okolja zase in za druge.

 

Preberite več

Ali obstaja dušni načrt, preden se rodimo?

Ali obstaja dušni načrt, preden se rodimo?

Zakaj potrebujemo (tudi) boleče izkušnje? Trpljenje obstaja zato, da presežemo to stanje, da se iz tega nekaj naučimo ter tako lažje vidimo resnico. Rast ali ekspanzija se zgodita, kadar doživimo nek kontrast. Mnogi pravijo da je največja človeška bolezen lenoba in udobje, ki ga ne zapustimo, dokler nas do vratu ne stisne. Šele potem iščemo pomoč, raziskujemo zakaj doživljamo, to kar doživljamo, kako razrešiti to situacijo ali po duhovno - kako osvojiti lekcijo. Namreč določeni vzorci se tako dolgo ponavljajo v našem življenju dokler ne osvojimo lekcije in presežemo starih navad.

 

Preberite več

Tedenski horoskop – splošni pregled (od 10. do 16. januarja 2022)

Tedenski horoskop – splošni pregled   (od 10. do 16. januarja 2022)

Energije tega tedna bodo predvsem zaznamovane s pozitivnimi navdihi in poguma. Ves teden bodo trije večji planetarni vplivi. Glede na to, da je Neptun vpleten v dva od treh, se zdi, kot da skušamo gledati skozi zamegljena očala. Na koncu nas čaka še retrogradni Merkur. 

 

Preberite več

Kako si lahko pomagate v primeru krčnih žil?

Kako si lahko pomagate v primeru krčnih žil?
Krčne žile so razširjene podkožne vene na spodnjih okončinah in so zelo pogosta težava, predvsem pri ženskah. Krčne žile ne predstavljajo problemov le zaradi estetike, temveč povzročajo tudi mnoge zdravstvene težave. Pri tem je pogosto prisoten občutek težkih in utrujenih nog ter srbeče in pekoče otekline (še posebej v področju gležnjev). Zagotovo imajo visoke številke tovrstnih težav opraviti s sodobnim načinom življenja, ki vključuje sedeče delo, stres, premalo uživanja vlaknin, porušen mikrobiom, hormonsko neravnovesje itd.
 
Preberite več
Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.