Nasveti in novosti

Po 30. letu starosti se začne postopna izguba kostne mase, najmočneje pa se to pozna pri ženskah v prvih letih po menopavzi. V Sloveniji trpi za osteoporozo 27,5 % moških in žensk nad 50 let in 40,6 % žensk nad 65 let oz. vsaka druga ženska in vsaki peti moški nad 50 let. S krhkostjo kosti so povezani tudi številni zlomi kosti, do katerih pride v Evropi vsakih 30 sekund. Ampak če ste pripravljeni spremeniti navade, osteoporoza ni končna obsodba! Kostne celice se namreč lahko obnovijo v roku dveh ali treh let.

Z leti postajamo vse bolj pozabljivi, kar pa še ne pomeni, da smo tudi dementni. A vseeno nam je to prav slaba tolažba v delikatnih situacijah, kot sta tuhtanje o imenu znanca, ki ga slučajno srečamo na cesti, ali tavanje med trgovskimi policami, ko nakupovalni seznam po nesreči pozabimo na polički v predsobi. Kaj lahko proti pozabljivosti naredimo sami ter kako možgane ohraniti čile in zdrave na naraven način s pravimi navadami, prehrano in začimbami?

Pred kakšnim mesecem nas je Klepetov sodelavec Uroš seznanil z dejstvom, da je čas, da začnemo iskati novega grafika … Da rabi spremembo … Da gre na romanje. Kdaj, kam? Še sam ne ve. Ve samo, da gre … Zakaj? Morda zaradi tega, ker je prišel do spoznanja, ki ga je begalo vse življenje – kaj je realnost in kdo smo ljudje … 

Visok krvni tlak je pogosto posledica uživanja hrane, ki zakisa in zgosti kri. Okoli 50 % Slovencev ima povišan krvni tlak (od 121−129/80 naprej), s spodnjo tabelo pa lahko tudi sami preverite, kakšno je stanje pri vas. 

Živimo v času hitrega razvoja sodobnih tehnologij, s čimer postaja naše življenje lažje in kvalitetnejše. Naša uspešnost se povečuje na vseh področjih, saj tehnologija oplemeniti in razveseli naš prosti čas ter drastično poveča osebne in poslovne priložnosti.