Nasveti in novosti

Jesen ima zelo jasen ritem. Narava se ne širi več navzven, ampak se začne umikati vase. Listje odpada, zemlja sprejema, dnevi se krajšajo, telo pa počasi začuti, da prihaja čas drugačne hrane, več topline in več reda.

To je tudi čas, ko veliko ljudi začne opažati več napihnjenosti, počasnejšo prebavo, utrujenost po obrokih, več sluzi, težo v telesu, slabši zadah ali obloge na jeziku. V ajurvedi bi rekli, da se v telesu nabira ama.

Ko govorimo o dolgoživosti, pogosto iščemo eno skrivnost.

Eno živilo.
En dodatek.
En čaj.
En biohack.
En recept, ki bi ga lahko preprosto kopirali.

Poleti telo ne potrebuje težkih obrokov, zapletenih jedilnikov in hrane, po kateri bi se počutili zaspano, napihnjeno ali “zabito”. V vročih dneh je cilj precej bolj preprost: srce naj ima manj dela, prebava naj ne bo preobremenjena, telo pa naj dobi dovolj vode, mineralov, barv in lahkotne energije.

Avgust je mesec, ko telo pogosto zelo jasno pokaže, kaj ga podpira in kaj ga obteži. Vročina se vleče že več tednov, spanec je lahko slabši, prebava počasnejša, noge težje, telo pa hitreje zadržuje vodo. Zato ni nenavadno, če se avgusta počutimo bolj napihnjeno, utrujeno ali “zabito”, čeprav poleti jemo manj kot pozimi.

Poleti telo ne potrebuje iste hrane kot pozimi. To je ena največjih napak, ki jih delamo v sodobnem načinu prehranjevanja: jemo po navadi, ne po sezoni. Enak zajtrk, enaka kosila, enake večerje, ne glede na to, ali je zunaj 5 stopinj ali 35 stopinj.