Podcast

Naše telo deluje v hormonskih ciklih, ki se spreminjajo dnevno in mesečno. Dnevni hormoni sledijo cirkadianemu ritmu – kortizol zjutraj naraste za budnost, melatonin pa se ponoči zviša za spanje. Inzulin uravnava krvni sladkor čez dan. Mesečni hormoni pri ženskah vključujejo estrogen in progesteron, ki nihata med menstrualnim ciklom, vplivata na energijo, razpoloženje in metabolizem. Pri moških testosteron rahlo niha dnevno in sezonsko. Ščitnični hormoni (T3, T4) in stresni hormoni (adrenalin) delujejo na daljše obdobje. Ravnovesje teh hormonov je ključno za zdravje, energijo in počutje. Simone Godina je detektivka za ščitnico, ker tako kot pravi detektivi odkriva vrzoke za težave s ščitnico, hormoni in črevesjem ter uči, kako z vplivanjem na vzroke podpremo in „pozdravimo“ ščitnico. In njenim bogatim izkušnjam in nasvetom je vredno prisluhniti.

V tokratni družbi je z nami kandidatka za Slovenko leta - Sanja Lončar. Izjemna ženska, ki se je tokrat znašla v povsem novi vlogi in priznala, da ji je pogovor o sami sebi malček nelagoden. Iskrenost v naših življenjih je izredno pomembna in Sanja izredno smo ti hvaležni, da si bila tukaj, z nami. V koherenca pogovoru je Jasmini Kandorfer povedala vse o svojem otroštvu in kako je iz svetovne popotnice postala strokovnjakinja na področju samooskrbe. Veseli nas, da boste skozi oddajo Sanjo Lončar spoznali bolje. Vabimo vas, pa da zanjo glasujete tudi na spodnji povezavi. Ker graditi skupnost in dajati ljudem, je dano določenim ljudem. In to moramo praznovati. Glasujte tukaj: https://slovenkaleta.si/

Okoli nas je vse preveč negativnih novic, ki nas spravljajo v slabo voljo. Zato smo se pri Klepetu ob kavi odločili, da ta trend spremenimo in ljudem predstavimo navdihujoče in pozitivne novice. Zato ne spreglejte nove rubrike navdihujoče novice meseca marca. Lokalni podjetnik v Tanzaniji je prišel do dveh rešitev, ki bodo otrokom na vaseh olajšale učenje. Najprej je dobil idejo, kako stare vreče za cement spremeniti v nahrbtnike. Tem je pa dodal še sončne celice, ki napajajo bralno lučko. Na podeželju v Afriki namreč po mraku ni luči in to bo resnično pomagalo otrokom pri večernem branju in opravljanju domače naloge. Bi se sami postavili med ogenj in svoje ljubljenčke? Le 16 letno dekle v Los Angelesu se je odločilo, da tudi izredno prestrašenega konja ne prepusti hitremu požaru in skupaj sta odjezdila na varno. Pot ni bila preprosta, ampak empatija, ki je vodila to dejanje je lahko inspiracija nam vsem. Medtem pa se v botaničnem vrtu Sidneyu množice zgrinjajo, da bi videle cveteti eno rastlino, in ja Titan arum je ena izmed najbolj fascinantnih in nenavadnih rastlin na svetu in zacveti skoraj nikoli. Narava je resnično posebna! Učiteljica in voditeljica. Zato moramo praznovati trenutke in posameznike, ki naravo ohranjajo. Tako kot Kathleen Blanchard, ki je petdeset let namenila temu, da je bi ohranila Atlantskega mormona, prikupno morsko ptico z velikim rumenim kljunom. Si predstavljate, da bi vložili svoje življenje v to in bi vam uspelo ohraniti eno vrsto na našem planetu?

Volneni ledveni pas je naravni pripomoček, namenjen zaščiti in ohranjanju toplote v ledvenem predelu, kar nudi prijeten občutek topline in opore za spodnji del hrbta. Izdelan je iz naravne volne, ki ohranja toploto in zagotavlja udobje. Pas je odlična izbira za tiste, ki želijo dodatno podporo med dolgotrajnim sedenjem ali fizičnimi aktivnostmi, zlasti v hladnejšem vremenu. Uporaba volnenega ledvenega pasu temelji na tradiciji naravnega zdravilstva, kot ga je zagovarjal Sebastian Kneipp, pionir naravnega pristopa k zdravemu življenju. Kneipp je verjel, da volna pomaga ohranjati telesno toploto. Volna je bila cenjena v tradicionalnih praksah, saj pomaga ohranjati občutek topline v telesu, kar prispeva k splošnemu občutku udobja.