Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Nasveti in novosti

RECEPT: Detoks smutiji (hipokratova kuhinja)

RECEPT: Detoks smutiji (hipokratova kuhinja)

Nutricionisti pravijo, da bi morali detoks kuro narediti dvakrat letno, in s tokratnimi recepti bo to enostavneje. Da bi bil detoks karseda kvaliteten, moramo v telo vnesti veliko antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale (toksine). Pripravili smo dva očiščevalna smutija in tudi detoks jutranji napitek za jetra, ki so v času razstrupljanja najbolj na udaru.

 

Preberite več

RECEPT: Prosena kaša z jabolki

RECEPT: Prosena kaša z jabolki
V današnji oddaji smo preizkusili recept, ki je odličen za odpravo napihnjenosti. Namreč napihnjenost je pogosta težava, s katero se vsaj občasno srečamo vsi, kar 47 % (torej skoraj polovica) pa se počuti napihnjene vsaj enkrat mesečno. Občutek zagotovo ni prijeten, prav tako pa se lahko obseg trebuha med jutrom in večerom poveča tudi za 10 cm. Pri tem igra ključno vlogo prehrana, ki v veliki meri določa, ali bomo čez dan imeli večji obseg (procesirana hrana, sladkarije, lahko so tudi kakšni alergeni in podobno). Obstaja pa seveda hrana, ki napihnjenost zmanjšuje zato smo pripravili recept, ki nas bo v 24 urah rešil napihnjenosti. 
 
Preberite več

RECEPT: Brokolijeva-grahova juha z indijskimi oreščki

RECEPT: Brokolijeva-grahova juha z indijskimi oreščki
Obstaja par zelo enostavnih trikov, kako shujšati med spanjem! Ja, dejansko lahko z izbiro prave večerje poskrbimo za lažje in neboleče hujšanje. Če januarja še vedno odplačujete decembrske grehe, potem vam bo prav prišel tokratni recept za popraznično vitkanje … Seveda pa je obrok primeren tudi za ostale dni v letu. Pomembno je, da je večerja beljakovinska. Grah je tipična rastlinska beljakovina (da ne bo kdo mislil, da so beljakovine samo meso in mleko) kajti grahova zrna vsebujejo 15 % beljakovin, kar je približno toliko kot mleko (okrog 8 gramov na skodelico), vendar mleko zakisa telo in zato ni ravno najboljša izbira. Beljakovine iz graha ne povzročajo napihnjenosti in so lahko prebavljive, zmanjšujejo vnetne procese v telesu, prispevajo k izgubi odvečne telesne teže in so praktično brez maščob. Brokoli je tudi zelo hranilen, obenem pa ima malo beljakovin obenem pa je blagodejen za črevesje. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin pomaga pri številnih prebavnih težavah (zaprtje, napihnjenost, vetrovi …). Če ni prave prebave, potem tudi hujšamo težje, zato poleg brokolija uporabimo kokosovo maščobo, saj pospešuje presnovo.
 
Preberite več

Kako si lahko pomagate v primeru krčnih žil?

Kako si lahko pomagate v primeru krčnih žil?
Krčne žile so razširjene podkožne vene na spodnjih okončinah in so zelo pogosta težava, predvsem pri ženskah. Krčne žile ne predstavljajo problemov le zaradi estetike, temveč povzročajo tudi mnoge zdravstvene težave. Pri tem je pogosto prisoten občutek težkih in utrujenih nog ter srbeče in pekoče otekline (še posebej v področju gležnjev). Zagotovo imajo visoke številke tovrstnih težav opraviti s sodobnim načinom življenja, ki vključuje sedeče delo, stres, premalo uživanja vlaknin, porušen mikrobiom, hormonsko neravnovesje itd.
 
Preberite več

Zdravilni in pomlajevalni učinek mraza

Zdravilni in pomlajevalni učinek mraza

Znanstveniki že dolgo raziskujejo zdravilni učinek nizkih temperatur. Obstajajo številni primeri, ko ljudje, izpostavljeni hudi podhladitvi, ne le da niso umrli, ampak sploh niso utrpeli nobene škode za svoje zdravje. Celo nasprotno: videti so bili mlajši, zdravje pa jim je odlično služilo do visoke starosti.  Znanstveniki menijo, da se zaradi možganskega šoka pri podhladitvi biokemični procesi v telesu upočasnijo, vitalna aktivnost pa se vzdržuje v stanju suspendirane animacije oz. začasne, izrazite upočasnitve vseh presnovnih in fizioloških procesov.

Preberite več
Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.