Nasveti in novosti

Pljuča so izjemno napaden organ v zadnjih letih, ne samo zaradi korona virusa, temveč tudi zaradi psihosomatskega vpliva žalosti nad vsem tem, kar se dogaja po svetu, pa tudi med nami.

Znanstveniki so dokazali, da zdrave navade prispevajo k daljšemu življenju. Pitje vode, pravilna prehrana, dober spanec in gibanje so ključni za naše dobro počutje ter lepo in zdravo polt. Berite dalje, saj vam bomo predstavili pet nasvetov za lepo kožo, ko vam zmanjka navdiha, nastopi hladno vreme in utrujenost. Trik pa je, da pričnete sedaj in se nasvetov držite vsakodnevno. Pomagate si lahko tudi z lističi, ki si jih lahko obesite v kuhinjo ali kopalnico, ki vas bodo spomnili na zdravo navado.

Nekajkrat sem že opisala, da bom letos po več kot desetletju preživela prvo zimo v Sloveniji in si bom privoščila to, kar vsi potrebujemo. Počitek. Narava nas k temu spodbuja. In se je zgodila priložnost, da je naša Gaja ravno zaspala za svoj opoldanski počitek na prijetno nedeljo in sva s partnerjem v tem času utrujena pogledala dokumentarec. To se pri nas doma zgodi izjemno redko, saj imamo televizijo bolj zaradi našega dela (tv produkcija) kot pa kaj drugega.

Besedilo pišem kot mama 2,5-letne deklice. Nisem svetnica, da bi svojega otroka popolnoma izločila iz sodobnega sveta in nikoli ne bi gledal televizije ali pa pojedel sladoled. Ga je že, a vendarle imam kot oseba z znanjem holističnega in integrativnega pristopa k zdravju, kot zdravstveni delavec uradne medicine in oseba, ki že 10 let intenzivno pomaga ljudem do zdravja, morda drugačen pogled. Dovolim si to reči. Dovolim si napisati, da je to pogled iz mojega modela sveta, ki pa ni nujno podoben tvojemu modelu sveta, a sem tukaj kjer sem in imam to priložnost, da s tabo podelim svoj pogled, ki ga lahko ignoriraš ali pa vzameš v razmislek.

Prihaja praznični čas. To pomeni veliko druženj, obdarovanj ter tudi pritiskov, da izpolnimo vse obveznosti v službi in doma. Ves ta stres vpliva ne samo naše možgane, ampak tudi na izgled naše kože. Ko smo pod stresom, simpatični živčni sistem sprošča stresne hormone kot sta kortizol in adrenalin. Kaj to pomeni za našo kožo? Presežek kortizola povzroči povečano proizvodnjo olja v kožnih žlezah, kar lahko privede do zamašenih por, poškodb zaradi prostih radikalov in aken. Presežek adrenalina povzroči nenormalne skoke kortizola, kar lahko povzroči hiperaktivnost v možganih, uhaja v krvni obtok in nato prizadene naše organe (vključno s kožo). Ti valovi adrenalina, ki jih pogosto povzroči preobremenitev s stresom, lahko povzročijo tudi akne, gube in pustost kože.