Pljuča so izjemno napaden organ v zadnjih letih, ne samo zaradi korona virusa, temveč tudi zaradi psihosomatskega vpliva žalosti nad vsem tem, kar se dogaja po svetu, pa tudi med nami.
Pa pustimo psihosomatiko gremo k bistvu.
Kdo naj naredi pljučni detox?
- kadilci;
- pasivni kadilci;
- ljudje, ki živijo v mestu ali blizu prometnih cest;
- po pljučnicah in virusnih okužbah;
- pri ponavljajočih težavah s pljuči ...
Ljudje, ki so izpostavljeni:
- plesnim v domu;
- pesticidom (primer: Žalec zaradi hmelja);
- industrijskim odpadkom;
- novemu pohištvu, živijo v novo narejenem ali prenovljenem stanovanju ali hiši;
- požarnim žariščem (Kras).
Se pa moramo zavedati, da smo nenehno izpostavljeni širokemu spektru onesnaževalcev, ki lahko pomembno vplivajo na zdravje naših pljuč.
Rutine meseca oktobra za pljučni detox:
- redno pitje zelenega čaja - ekološkega
- veliko zračenje prostorov (vsaj 3x na dan po 3 minute)
- izognite se parfumov, dišavam za dom (ti so izjemno naporni za naša pljuča)
- več časa preživite zunaj (vsaj 40 minut na dan, tudi pozimi)
- dihalne vaje
- redna telovadba
- čas, ko smo nagi (lahko nagi tudi spimo)
- zdrave meje s tehnologijo (airplane mode, brez piskov, digital detox) - recimo vikend brez telefona ali televizije
Hrana za pljuča, da se vnetja zmanjšajo:
- zeleno listnata zelenjava
- olive
- leča
- oreh
- borovnice
- mandlji
- cvetača
- krompir! (zelo pomembne korenovke že zaradi samega ritma)
- sezamova semena
- čebula in česen
- jabolka
- rdeča pesa
- kurkuma
Dopolnila za pljučni detox v mesecu oktobru: kurkumin, d vitamin
Nekaj povezav kurkumina in zdravja
Kurkumin načeloma uživajo ljudje, ki imajo težave z revmo ali pa jih nekaj boli, ker deluje odlično proti bolečinam, hkrati pa tudi pri nervozi. Ampak dejstvo je, da je kurkumin perfekten za pljuča, ker zmanjša vnetja v pljučih.
Verjetno to že dobro vedo ljudje, ki imajo diagnoze kot so:
- astma.
- pnevmotoraks
- bronhitisi
- KOPB
- če so po pljučnici
- ali pa se kopiči tekočina v pljučih (pljučni edem)
Ker jim res pomaga in naredi razliko po ene treh mesecih uživanja, rabi pa zagotovo toliko časa, ker kurkumin deluje kot tečna inšepktorica, ki pregleda vsako celico in to traja.
Napredna biohacking tehnika
Če bi želeli delati napredne biohackerske tehnike za podporo pljučem, vstajajte med tretjo in peto uro ponoči in delajte dihalne tehnike in druge vaje, takrat je cirkadialni čas pljuč in karkoli delaš takrat, je 5x močneje kot sicer.
Po tradicionalni kitajski medicini je čas pljuč v mesecu novembru, zato smo o tem govorili tudi v rubriki Biohacking meseca, ki vam je na ogled na voljo tukaj:
Klepet ob kavi vam omogoča brezplačen dostop do vseh izobraževalnih vsebin že 10. sezono! Brez članarin, naročnin ali drugih prispevkov na vseh kanalih, tudi na televizijskih. Kot samostojna in neodvisna produkcija se financira izključno s strani vaših prispevkov za naše dogodke in s priporočanjem visoko kakovostnih izdelkov, ki zadovoljujejo vse najvišje nutricionistične, moralne, etične standarde.
