Nasveti in novosti

popravek bo! Berem in VPISUJEM. Ko tole pišem imam pred sabo točno 2 dnevnika za zadnjih 8 let svojega življenja. Spomnim se, da ko sem na eni točki pred skoraj desetletjem ugotovila, da sem odlična v tem, da si postavljam cilje in manj odlična v tem, da jih speljem do konca, da se vsaj teh dolgoročnih sploh spomnim, pa tudi začela sem opazovati, da obstajajo neki vzorci, neki skupni imenovalci mojih kilogramov, odnosov z drugimi, mesečnega incoma, pa seveda samozavesti in občutka notranjega miru in zadovoljstva. Spremljat sem to začela na način, da sem vsak mesec enkrat, zapisala svojo težo, kaj se mi dogaja na katerem področju, pa tudi kaj se dogaja ljudem okrog sebe. Po osmih letih takšnega spremljanja lahko rečem, da mi je to noro pomagalo, da sem bila iskrena s sabo tudi v trenutkih, ko bi si raje metala pesek v oči in glavo skrila v zemljo kot noj. In ravno to mi je pomagalo, da sem naredila korake naprej, hkrati pa sem videla tudi kateri ljudje okoli mene rastejo, kako se spreminjajo in kako sprejemajo svoje odločitve, pa tudi kako se jaz odzivam do njih. 

 

Zgodba ameriškega proizvajalca kmetijske mehanizacije, John Deere, je dvignila veliko prahu, ko so na daljavo onesposobili za več milijonov vrednih vozil in opreme v Rusiji. Visokotehnološki izdelek je kot računalnik na kolesih, a vprašanje časa je, kdaj bodo vsi avti na naših cestah postali prav to, pa tudi druga vozila in oprema.

 

Marelice, ne glede na to ali so posušene ali sveže, vsebujejo veliko karotenoida, tako kot vso ostalo oranžno sadje in zelenjava (korenček, mandarine, pomaranče, buče …).  Karotenoidi, naravno oranžno barvilo poznanih pridelkov, imajo močan antioksidativen učinek, ki pa spodbuja zaščito celic in skrbi za zdravje naših oči. Suhe marelice so izredno bogate z vitaminom A, kar je izredno velikega pomena za zdravje las, zob, kože, dlesni in mrežnice. Med drugim vsebujejo še nekaj selena, magnezija, kalcija in B vitaminov, priporočajo pa jih tudi anemičnim osebam, saj so bogate z železom. S suhimi marelicami lahko nadomestimo potrebo po nezdravih, sladkih prigrizkih.

 

Superživilo, ki so ga v davni Mezopotamiji uporabljali kot afrodizijak, ima številne pozitivne učinke, predvsem pa je zaradi zgovornih znanstvenih raziskav postal priljubljen med nosečnicami in mamicami po porodu. Dateljni so polni kalcija, bakra, magnezija, cinka, železa in pa polifenolov - izredno močnih antioksidantov. Ob uživanju se sproščajo večje količine oksitocina, hormona sreče, ki se pri ženskah tvori med seksom, božanjem, druženjem in klepetanjem s prijateljicami, božanjem domačih živali, gledanjem ljubezenskih prizorov itd.