Nasveti in novosti

Valentina Aleksejevna Kharlova, dr. medicine in priznana ruska ginekologinja, svari pred nevarnimi človeškimi zajedalci − ki povzročajo kar 80 % bolezni, ima pa jih tako rekoč vsak (oz. v 90 %) − paraziti! Za zagotavljanje trdnega imunskega sistema in s tem odpornosti proti raznim boleznim je bistveno vzdrževanje zdravega stanja prebavil in sprotno odpravljanje parazitov. Dr. Korepanov pravi, da je vsakršno podporno zdravljenje, uživanje adaptogenov itd. le delno učinkovito, če prej ne odpravimo parazitov.

Ste bili kdaj deležni opazke, da se ne obnašate letom primerno? Morda je to eden izmed razlogov, zakaj izgledate mlajše, kot ste v resnici! V tokratni oddaji nam bo Jasmina razkrila 13 skupnih lastnosti njenih prijateljic, ki svoja leta še predobro skrivajo. Rade imajo svojo službo, dobro se razumejo s sosedi, prosti čas preživljajo aktivno, s sabo imajo vedno stekleničko z vodo, pri kosilu jedo tudi solato in veliko zelenjave, ne ponočujejo, hodijo spat "s kurami", prakticirajo dnevno hvaležnost itd. Pa ostale skrivnosti? Poglejte v posnetku! 

Zabasanost črevesja z vso navlako, ki smo jo zaužili, terja svoj zoprn davek: zaprtje. Glavna naloga črevesja je absorbirati vodo iz preostale hrane in odstraniti odpadke (blato). Če pa je blato predolgo v črevesju, lahko postane trdo in se stežka premika − in to nas pravzaprav muči v primeru zaprtja. Tokrat bomo z zdravstveno trenerko za hormone in ščitnico Simone Godina pregledali vzroke in naravne načine za lajšanje težav z zaprtjem. Kaj uživati za ohranjanje mehkosti blata, zakaj so sintetična odvajala tako problematična ter kako deluje popolnoma neškodljiv pripravek iz nekaterih naravnih semen, rastlin in začimb?

Dejstvo je jasno. Spanje je pomembno. To ste že slišali. A takoj vam lahko povem, da je spanje bolj pomembno, kot si lahko mislite. 

Če imate težave s spanjem, se vsekakor boj zavedate kako pomemben je spanec.

Nekvaliteten spanec je eden izmed poglavitnih razlogov, zakaj začnejo hormoni delovati po svoje in povzročajo neravnovesja v telesu, kar vodi k različnim obolenjem, celo zelo resnim boleznim. 

Certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević in zdravnik tradicionalne kitajske medicine dr. Yao Junhao v tokratni oddaji zaupata pravila, katerim je dobro slediti poleti. Jelena se bo osredotočila na hrano − kaj uživati, da bomo lažje prenašali vročino, kako je s hladnimi jedmi in pijačami, ali uživati več surove in manj kuhane hrane ali obratno, zakaj se izogibati živilom, ki zvišujejo pitta došo (in kaj to pomeni), ter kdaj poskrbeti za aktivnost?