Certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević in zdravnik tradicionalne kitajske medicine dr. Yao Junhao v tokratni oddaji zaupata pravila, katerim je dobro slediti poleti. Jelena se bo osredotočila na hrano − kaj uživati, da bomo lažje prenašali vročino, kako je s hladnimi jedmi in pijačami, ali uživati več surove in manj kuhane hrane ali obratno, zakaj se izogibati živilom, ki zvišujejo pitta došo (in kaj to pomeni), ter kdaj poskrbeti za aktivnost? Yao Junhao po drugi strani razkriva, kateri organ krepiti poleti ter s katerimii TKM-metodami ga varovati/negovati. Ne zamudite ogleda posnetka!
Po TKM poleti krepimo srce in tanko črevo, ko je nujno delovanje v vzponu. Prav zaradi tega je čustvo, ki prevladuje v tem letnem času, radost. Pretirana radost pa vendarle lahko tudi škodi! Či oz. močan tok energije jang je obrnjen navzven, zato je treba ohranjati močno notranjo energijo jin. S tem preprečimo, da bi energija pretirano hlapela in zapuščala telo.
Ker se poleti več znojimo, je pomembno skrbeti za dovoljšen vnos tekočine (mlačne). Izogibajmo se ledeno mrzlim pijačam, ki šokirajo telo in oslabijo vranico. Uživajte grenko hrano, ki rahlo hladi, krepi srce in spodbuja prebavo. Grenke jedi vzpostavljajo ravnovesje v delovanju srca in preprečujejo, da bi se pretirano raztezalo. Poleti je v naravi na pretek grenkih zelišč in hrane, čeprav to ni najbolj priljubljen okus. Grenak okus vstopa v meridijan srca in tankega črevesja ter ju krepi in uravnava.
Pomembno je torej, da poskrbimo za srce, in se z ustreznimi navadami zaščitimo pred morebitnimi kapmi, ki so poleti še toliko bolj pogoste.
