Nasveti in novosti

Do polovice kozarca natočimo vodo in vprašamo naključne ljudi, koliko poln je kozarec. Eni bodo rekli, da je kozarec napol prazen, drugi, da je napol poln. Kaj je res? Verjetno oboje … In takole bipolarno lahko označimo sleherno situacijo, ki se nam dogodi. Za nekoga je svet grozen, za drugega čudovit. Dejstvo je, da realnost dojemamo drugače, čeravno živimo na istem planetu. Ta situacija s koronavirusom je razlike v dojemanju še poglobila. Pravijo, da prihajajo grozne spremembe, veliko nadzora … 

Da se ustrezno pripravimo na vroče poletje, razkrivamo preventivne ukrepe proti srčni in možganski kapi. Poleti se namreč beleži največ kapi. Srčna kap letno doleti okoli 5000 Slovencev, v večji meri moške. Vzrok zanjo je največkrat ateroskleroza, ki povzroči, da so stene žil obložene s plakom, kar otežuje dotok krvi. Možganska kap po drugi strani doleti okoli 4000 Slovencev in velikokrat privede do trajne nižje ali višje stopnje invalidnosti, po blažji možganski kapi pa številni dobro okrevajo. Najpomembnejša je še vedno skrb zase – da pazite na svoje zdravje! Možnost možganske kapi namreč povečuje tudi nezdrav življenjski slog: telesna nedejavnost, čezmerna telesna teža, stres, kajenje, alkohol in nepravilna prehrana. 

Ste danes že kaj migali? Morda vas bo s kavča vrgel podatek, da lahko z redno telesno aktivnostjo živimo tudi do 10 let dlje od tistih, ki raje poležavajo. V 80. so bili vsi mahnjeni na aerobiko ... Malo kasneje so se razpasli zumba pa joga in pilates … Od vedno fantje radi hodijo v fitnes pa na fuzbal ali košarko … Športov je res, kolikor hočeš, ampak, a je vsako športanje primerno za vsakega? Ali izbira aktivnosti sovpada s človekovo konstitucijo? Ja! Ustrezno fizično aktivnost je dobro izbrati glede na konstitucijo oz. dosho! Pozabili pa nismo niti na starejše in nosečnice.

Endokanabinoidni sistem je eden krovnih regulatorskih sistemov v našem telesu, ki skrbi za vzdrževanje homeostaze. Vpliva na delovanje celotnega organizma, npr. na proizvodnjo nevrotransmiterjev in hormonov, na presnovo vode, krčenje mišic delovanje organov, uravnavanje apetita, spanje itd. 

In kako je z endokanabinoidnim sistemom povezana konoplja? 

Dvomimo, da obstaja kdo, ki se ni kdaj na skrivaj ovohaval v kotu kakega stranišča … Prihaja poletje in prav vam bodo prišli napotki, kako se konkretno in zanesljivo lotiti problemov s prekomernim potenjem in neprijetnim telesnim vonjem. 

Kot prvo, potenja ni zdravo zavirati z močnimi deodoranti (antiperspiranti), saj s tem dobesedno omrtvičimo žleze znojnice in onemogočimo eno najpomembnejših telesnih fukcij − izločanje znoja, ki telo ne le hladi, temveč tako tudi izloča odpadne snovi, ki se tako kopičijo v telesu.