Srčna in možganska kap − ravnajte PREVENTIVNO!

Da se ustrezno pripravimo na vroče poletje, razkrivamo preventivne ukrepe proti srčni in možganski kapi. Poleti se namreč beleži največ kapi. Srčna kap letno doleti okoli 5000 Slovencev, v večji meri moške. Vzrok zanjo je največkrat ateroskleroza, ki povzroči, da so stene žil obložene s plakom, kar otežuje dotok krvi. Možganska kap po drugi strani doleti okoli 4000 Slovencev in velikokrat privede do trajne nižje ali višje stopnje invalidnosti, po blažji možganski kapi pa številni dobro okrevajo. Najpomembnejša je še vedno skrb zase – da pazite na svoje zdravje! Možnost možganske kapi namreč povečuje tudi nezdrav življenjski slog: telesna nedejavnost, čezmerna telesna teža, stres, kajenje, alkohol in nepravilna prehrana. 

V članku predlagamo še par dodatnih preventivnih ukrepov pred kapjo. 

1. OMEGA-3

Omega-3 zmanjša tveganje za možgansko kap za več kot za četrtino (je pokazala raziskava danskih znanstvenikov, objavljena v strokovni reviji Stroke). Še posebej koristna je EPA (eikozapentanojska kislina). Raziskave tudi kažejo, da uživanje prehranskih dopolnil z visoko vrednostjo EPA omega-3-maščobnih kislin drastično, za kar 28 odstotkov, zmanjša tveganje za možgansko kap. Izsledki so pomembni zato, ker se številne študije še vedno osredotočajo na dobrobiti obeh omega-3 maščobnih kislin, čeprav postaja jasno, da ključno vlogo pri varovanju srca in ožilja igra EPA. 

Ampak zakaj bi morali omega-3 sploh dodajati? Zaradi prehoda na industrijsko predelano hrano se je preskrba teles s pomembnimi hranili in konkretno maščobnimi kislinami omega-3 precej zmanjšala. Živali zapirajo v hleve, pašnikov skorajda ne vidijo, zaradi česar je v jajcih, mleku in tudi v mesu omega-3-maščob ostalo presneto malo. Posledično se je porušilo ravnovesje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami.

Morda boste rekli: Saj uživam (ribe, rakci itd.), morda celo prehranska dopolnila, recimo ribje ali kril olje. Ja, to sta res dobra vira omega-3-maščobnih kislin, a kaj ko z njima dobimo še fajn dozo težkih kovin, ki pa so spet zelo škodljive. Prav zato pripročamo omega-3 iz mikroalge, s katerimi ne tvegamo zaužitja težkih kovin. 

Optimalno bi morali imeti v telesu razmerje obeh kislin uravnoteženo, sicer tvegamo nastanek bolezni. Omega-6-maščobne kisline spodbujajo rast celic (pri odraslem človeku so to predvsem maščobne in rakave celice), povzročajo nastanek vnetij in pospešujejo strjevanje krvi. Omega-3, po drugi strani, zavirajo vnetja. Ustrezno razmerje je torej ključno za dobro delovanje obrambnih sistemov telesa. 

Omega-6-kislin nam načeloma ne primanjkuje (Običajno razmerje med maščobnimi kislinami omega-6 in omega-3 v prehrani prebivalcev zahodnih držav je približno od 15 do 17 v korist omega-6, kar je več, kakor je za človeka naravno.)

Dodajanje omega-3 iz mikroalg je torej prvi korak pri preventivi proti kapi. 

2. KLOROFIL

Smo že pri drugi pomembni zadevi, ki bi jo bilo dobro preventivno uživati, in sicer klorofilu, zelenolistnati zelenjavi, algah, raznih kalčkih in mladih travah. 

Kakšna je povezava med klorofilom, krvjo in kapjo?

Do kapi pride zaradi motene oskrbe s krvjo. Kri, ki potuje iz srca v možgane, vsebuje kisik, in brez tega kisika celice v možganih ne morejo preživeti in odmrejo. 

Zakaj je tako pomemben prenos kisika po telesu in zakaj je v tem konteksu dobro uživati veliko klorofila? Klorofil je odlična preventiva zoper kap in srčne bolezni, saj pospešuje kroženje krvi in zavira nastanek krvnih strdkov. Klorofil tudi pomaga pri uravnavanju krvnega pritiska in holesterola, dveh dejavnikov, ki sta močno povezana s kapjo in srčno boleznijo. 

3. ZDRAVA JETRA

Ko pa omenjamo holesterol, ne moremo tudi mimo jeter. Kako so jetra povezana s holesterolom?

Preveč holesterola povzroča maščobne obloge na stenah krvnih žil, ki postanejo ovira pri pretoku krvi po arterijah (zaradi česar srce ne dobi dovolj krvi, bogate s kisikom, kar lahko privede do srčnega infarkta, zmanjšan dotok krvi v možgane pa lahko povzroči možgansko kap). 

Pri uravnavanju stopnje holesterola imajo pomembno vlogo JETRA! Pomembno je, da v telesu ohranjamo razmerje med dobrim in slabim holesterolom. Več kot je dobrega holesterola, več se iz telesa izloči slabega holesterola. Vse to se dogaja v jetrih, ki spreminjajo slabi holesterol v dobri holesterol. 

Če skrbimo za zdravje jeter, skrbimo za zdravje celega organizma. Ogromno ljudi danes uživa zdravila proti holesterolu, kar pa dodatno obremeni jetra … V vsakem primeru je treba jetrom pomagati tudi na naraven način, saj se tam presnavljajo tudi vsa zdravila, ki jih zaužijete. Preveč zdravil pa torej še dodatno obremenjuje že tako izčrpana jetra. Priporočamo, da opravite razstrupljanje jeter in črevesja, za kar smo pripravili tudi poseben protokol, imenovan ODU; najdete ga na spletni strani, zanj pa boste potrebovali dva naravna preparata, in sicer KURKUMIN IN FORMULO ZA JETRA IN ČREVESJE. 

Novičko z naslovom Zakaj priporočamo (SOČASNO!) čiščenje jeter in črevesja in kako se ga lotiti? najdete s klikom na: https://klepetobkavi.si/novice/podrobnosti/zakaj-priporocamo-socasno-ciscenje-jeter-in-crevesja-in-kako-se-ga-lotiti.html 

4. PREPREČITE TIHA VNETJA

Kako pa so vnetja povezana s srčno-žilnimi boleznimi in holesterolom? 

Problem nastane zaradi kroničnih vnetij, ki so zelo pogosta. Razlog zanje je nepravilno delovanje jeter, zamaščenost jeter in s tem nepravilno razmerje med dobrim in slabim holesterolom oz. previsok slabi holesterol. Kronična vnetja so lahko razlog za srčni napad. Namen vnetja je namreč začetek procesa zdravljenja! Določena stopnja vnetja v telesu je normalna, a vendar ima večina ljudi zaradi sodobnega sloga te ravni daleč previsoke. Preobširna vnetja dobesedno tiho izčrpavajo naše telo. S tem ko jetra zaznajo vnetje, sprožijo proces izločanja holesterola (da bi izgradili zdrave celice in podravili vnetje) oz., rečeno drugače, če imate povišan holesterol, je to zagotovo znak, da imate v telesu kakšno vnetje, saj je holesterol povišan zato, da zgradi nove, zdrave celice. Če so vaša jetra zamaščena in preobremenjena, pa se slabi holesterol ne more preoblikovati v dobrega in zgraditi novih, zdravih celic.

5. NE POZABITE NA MAGNEZIJ! 

Zdravstvena študija Framinghama kaže, da je dodajanje magnezija povezano z zmanjšanjem arterijske kalcifikacije in s tem manjšim tveganjem za srčni napad in kap, ter da lahko zdravljenje pacienta z magnezijem v prvi uri po kapi hitro razširi krvno žilo in pomaga zmanjšati škodo.