Nasveti in novosti

Če si želite nekaj svežega, lahkotnega in hkrati dovolj nasitnega, je ta solata odlična izbira.

Motovilec, pomaranča, orehi in kvinoja ustvarijo obrok, ki je poln svežine, vlaknin in prijetne energije. Pomaranča doda sočnost, orehi zdrave maščobe, kvinoja pa poskrbi, da solata ni samo priloga, ampak lahko postane tudi lahek samostojen obrok.

Idealna je za poletno kosilo, hitro večerjo ali kot osvežilna jed v dneh, ko si želite več lahkotnosti.

Danes praznujem 38 let.

In kot nosečnica svoje življenje za nazaj opazujem še bolj intenzivno. Gledam, kako se je – kljub vsem dvomom, ovinkom in padcem – vse odvijalo prav. In tudi takrat, ko se ni zdelo tako, so prišle nove priložnosti.

Poletje že samo po sebi nosi energijo ognja. Več svetlobe, več toplote, več druženja, več gibanja, več zunanjega življenja. Narava se odpre, dnevi postanejo daljši, telo pa nas začne vabiti k večji živosti.

A prav zato poletje ni za vsakogar lahkotno.

Če v poletje vstopimo izčrpani, preobremenjeni, polni nepredelanih čustev in z živčnim sistemom, ki je že mesece v napetosti, nas lahko ognjena energija poletja hitro “prežge”. Namesto radosti se pojavi nemir. Namesto lahkotnosti utrujenost. Namesto povezanosti razdražljivost.

Junij te vabi domov – k sebi, k srcu, k tistemu, kar je res tvoje.

Maj te je potegnil v globino. Junij te povabi nazaj – k sebi. K ljudem, ki ti pomenijo največ. K občutku doma, ne nujno tistemu iz opeke in malte, ampak tistemu notranjemu, ki ga čutiš, ko si končno v stiku s tem, kar si. Junij 2026 je mesec srca. A ne mehkužni, površinski različici srca, ampak tisti pravi, pogumni, ki zna postaviti mejo, odpustiti in hkrati zagoreti za svoje sanje.

Tri perspektive, en glas: junij je čas, da pokažeš, kdo si.

Ščitnica je majhna žleza, a njen vpliv na telo je izjemno velik. Uravnava presnovo, energijo, telesno temperaturo, srčni utrip, razpoloženje, prebavo, menstrualni cikel in celo občutek notranje stabilnosti.

Zato težave s ščitnico pogosto niso “samo težave s ščitnico”. Lahko se kažejo kot utrujenost, pridobivanje teže, nemir, izpadanje las, občutek mraza, razbijanje srca, nihanje razpoloženja ali občutek, da telo preprosto ne deluje več tako, kot bi moralo.