Nasveti in novosti

Poleti si koža želi nekaj drugega kot pozimi.

Manj teže. Manj mastnega občutka. Več lahkotnosti, vlage in pomiritve. Ko so dnevi vroči, ko se več potimo, ko smo več na soncu in ko koža hitreje postane občutljiva, pogosto ugotovimo, da nam bogata masla in težka olja ne ustrezajo več tako zelo.

Takrat pride v ospredje ena izmed najlepših poletnih naravnih negovalnih sestavin: babassu maslo.

Babassu prihaja iz Brazilije, iz območja Amazonije, pridobiva pa se iz oreščkov babassu palme. Na prvi pogled je zelo podoben kokosovemu olju, vendar ima eno pomembno prednost: na koži deluje lažje, se hitreje vpije in ne pušča težkega, mastnega filma.

Lahko bi rekli, da je babassu “poletna verzija kokosovega olja” – vse koristi naravne maščobne nege, a brez občutka teže.

Ko se pojavi glavobol, si večina ljudi želi samo eno: da čim prej mine.

In prav zato bom šla najprej naravnost k rešitvam. Ker vem, da tole morda berete ravno v trenutku, ko vas boli glava, težko gledate v ekran in nimate volje za dolgo razlago.

A preden posežete po protibolečinski tableti, se je včasih smiselno za nekaj minut ustaviti in telesu najprej ponuditi osnovno podporo. Glavobol je namreč zelo pogosto signal. Lahko je povezan z dehidracijo, pomanjkanjem svežega zraka, napetostjo v vratu, stresom, pomanjkanjem mineralov, neprespanostjo ali preobremenjenim živčnim sistemom.

Seveda imajo zdravila svoje mesto. A če glavobol ni nenaden, zelo hud ali povezan z drugimi opozorilnimi znaki, je vredno najprej poskusiti nekaj preprostih naravnih korakov.

Če je glavobol nenaden in najhujši v življenju, če se pojavi po poškodbi glave, ga spremljajo zmedenost, motnje vida, otrplost, težave z govorom, visoka vročina ali trd vrat, je pomembno takoj poiskati zdravniško pomoč. Prav tako je smiseln posvet z zdravnikom, če se glavoboli ponavljajo, stopnjujejo ali so drugačni kot običajno.

Junij je mesec, ko narava dokončno preide iz pomladnega prebujanja v poletno razširjenost. Dnevi so daljši, svetlobe je več, telo pa se začne naravno obračati navzven. Več je druženja, več gibanja, več toplote in več življenja.

A prav zato junij ni samo mesec aktivnosti. Je tudi mesec, ko moramo še bolj zavestno negovati notranji mir.

Po tradicionalni kitajski medicini je poletje povezano z elementom ognja in sfero srca. Srce pa ni povezano samo s krvnim obtokom, ampak tudi z radostjo, toplino, ljubeznijo, stikom s sabo in sposobnostjo, da življenje zares začutimo.

Če želimo junija podpreti pomlajevanje telesa, zato ni dovolj, da se ukvarjamo samo s kožo, prehrano ali telesno vadbo. Pomlajevanje se začne globlje – v živčnem sistemu, v srcu, v načinu, kako se odzivamo na svet in koliko mehkobe si dovolimo v vsakdanjem življenju.

Se zjutraj zbudite utrujeni, z meglo v glavi in občutkom, da bi telo najraje še malo ostalo v postelji?

Veliko ljudi v tem trenutku najprej pomisli na kavo. A preden telo prosi za kofein, pogosto najprej prosi za nekaj veliko bolj osnovnega: tekočino, minerale in elektrolite.

Po noči je telo v rahlem stanju dehidracije. Med spanjem več ur ne pijemo, hkrati pa telo ves čas opravlja pomembne procese obnove, razstrupljanja, uravnavanja temperature in delovanja živčnega sistema. Zato ni presenetljivo, da se veliko ljudi zjutraj zbudi “praznih baterij”.