Nasveti in novosti

Neizražena čustva najdejo svoj način, da ostanejo v telesu, kar je lahko zelo škodljivo za splošno zdravje človeka. Valerie Teh pojasnjuje, da se posamezna neprocesirana čustva zadržujejo v različnih delih telesa. Kako jih osvoboditi? 

Občutek napihnjenosti lahko sprožijo različni dejavniki, med najpogostejšimi pa so zagotovo stres, antibiotiki ter nezadostno uživanje vlaknin. Vsekakor gre neprijetnost pripisati tudi nezdravemu življenjskemu slogu, ki vključuje premalo gibanja in preveč procesirane hrane. 

Če pogostokrat občutite napihnjenost, imate refluks, bolečine v želodcu ali pa je vaša prebava neredna, potem črevesje potrebuje pomoč. Kot prvo bi bilo dobro odstraniti določena živila, in sicer jajca, mleko in gluten, kot drugo pa v telo vnesti hrano, ki jo črevesje obožuje. Ne samo, da se bodo popravili zgoraj našteti fizični znaki neugodja, izboljšave boste zaznali tudi na počutju in psihi.  

Začimbe in zelišča se že od nekdaj uporabljajo v kulinarične namene, imajo pa še precej večji razpon delovanja kot samo poživitev okusa. Raziskave kažejo, da so lahko zaradi svojih bioaktivnih učinkovin (tanini, alkaloidi, vitamini, flavinoidi, polifenoli …) koristne tudi v lepotne namene. 

Antibiotiki zdravijo težja bakterijska obolenja in so življenje rešili že mnogo ljudem. A vendar smo se vsi po malem razvadili in jih jemljemo dobesedno za vsako figo. V tem primeru antibiotiki prej škodijo kot koristijo − povečajo namreč število proti zdravilu odpornih bakterij in porušijo črevesno mikrofloro. Mnogokrat je torej primerneje, da se poslužimo naravnih antibiotikov (tudi kadar zbolimo zaradi okužb).