Nasveti in novosti

Pri zdravih ženskah, ki nimajo posebnih težav, menstruacija v povprečju traja 4–5 dni (na vsakih 28 dni) in je brez pretiranih bolečin in drugih neprijetnih simptomov.  

Pri izvajanja prekinitvenega posta imamo več možnosti. Ena od najbolj priljubljenih je metoda 16 : 8, pri kateri je osnovni princip ta, da naj bi se vsak  dan postili 16 ur (v teh 16 ur je vključen čas, ko spimo). Vse obroke torej zaužijemo v okviru 8 ur. Primer: zadnji obrok pojeste ob 18. uri, nato pa naslednji dan začnete jesti ob 10. uri. Za večino ljudi je takšna oblika  prekinitvenega posta tudi najlažja, saj ne gre za omejevanje kaloričnega  vnosa, le za drugačno razporeditev obrokov. Poleg tega je med postom dovoljeno piti vodo in druge pijače, ki ne vsebujejo kalorij. Za ženske se priporoča celo nekoliko krajši čas postenja (14–15 ur).

Negativni ioni ne upravičijo naziva negativni. Pravzaprav so zelo pozitivni, ugodni za človeka. V naravi jih najdemo ob slapovih, rekah, v gozdovih, v jamah, po nevihti, v stanovanje pa jih lahko prikličemo z odpiranjem oken po nevihtah, prižiganjem solne lučke, uporabo ionizatorja …

Medicina tretira vsak organ posebej, v resnici pa so organi med seboj povezani. Ko govorimo o jetrih, je z njimi najbolj tesno povezano črevesje. In predpogoj za normalno delovanje jeter je zdravo črevesje. Ravno zato bi ju morali čistiti simultano.