Nasveti in novosti

Proces zanositve oz. spočetja se lahko zgodi v trenutku, lahko pa se z njim ukvarjamo dolgo časa brez uspeha. Za zanositev in optimalno fazo nosečnosti so pomembni trije med seboj povezani faktorji. Gre za starost matere, količino energije, ki jo ima v coni trebuha in uravnoteženo prehrano. Ker se plod razvija v coni trebuha, je razumljivo, da mora biti v tem delu zbrane dovolj energije. Energijski primanjkljaj je pravzaprav najpogostejši vzrok za nezmožnost zanositve (kar pa ni povezano le s starostjo, ampak predvsem s sposobnostjo obvladovanja stresa in zdravim življenjskim slogom).

Svojega otroštva se ne spomnim kaj dosti. Imam nekaj kratkih spominov, bolj žalostnih, ki so ostali kot pečat. Spomnim se, ko sem odkrila darila za Miklavža in je bilo zgodbe o njegovem prihodu konec. Ravno tako strašenja in klečanja z molitvijo, da te ne vzame parkelj. Sankanja z bratom, ko sem bila pretepena, ker se je spustil po klančini in si razbil nos, ko sva ostajala dopoldan sama doma in je mama odšla v trgovino z avtobusom … do postaje je bilo dvajset minut peš. Ko sem morala kleče z molitvijo prositi teto za birmansko botro, svojim otrokom sem šla sama, ko sem padla s steklenico in se porezala, je mama rekla da sem sama kriva, pa me je ona poslala po vino, dobila sem tri šive, ko me je dvanajstletno zaradi ljubosumja peljala h ginekologu, če sem še nedolžna, češ da oče hodi ponoči k meni.

Zaprtje je vse pogostejši problem. Najbolj optimalno je odvajati zjutraj pred zajtrkom (5:00−7:00; ko je po tradicionalni kitajski medicini čas debelega črevesja). Če je blato predolgo v črevesju, lahko postane trdo in se stežka premika − in to nas pravzaprav muči v primeru zaprtja. Glavna vzroka za zaprtje, ki je danes ena mnogokrat prezrta težava (1-krat tedensko izločanje blata je absolutno premalo!), sta torej prepočasno potovanje črevesne vsebine in zadrževanje blata. Iz oblike in konsistence kakca je nastala cela znanost! Za oceno trdote blata so znanstveniki izumili posebne lestvice, med katerimi je najbolj znana bristolska.

Znakov okužbe z novim koronavirusom COVID-19 morda ne boste prepoznali več dni in tudi vnaprej ni znano, ali je oseba okužena. Ko imate povišano vročino in/ali kašljate, imajo vaša pljuča že 50-% fibrozo. Tajvanski strokovnjaki predlagajo, da opravite preprost pregled, ki ga lahko opravimo sami vsako jutro:

Spanje je temelj našega zdravja. Ko imamo postavljene temelje, lahko stabilno zgradimo preostale tri ključne stebre: zdravo prehrano, optimalno gibanje in upravljanje s stresom.