Nasveti in novosti

Poletje je tu in z njemu tudi vroči in soparni dnevi. Da imate čim več energije, pa lahko pripomorete tudi sami. Poleti se prehranjujemo drugače kot pozimi. Prehranjevati se je treba sezonsko, saj s tem dajemo telesu to kar potrebuje. Poleti je veliko več sadja in zelenjave, zato so tudi vsakdanji spremljevalci na našem jedilniku. Pomembno je, da opazujemo svoje telo in se mu prilagoditi. Poletje je čas ognja in srca in če se ne prehranjujemo pravilno, preobremenimo srce in celotno telo.

Ameriška zdravnica Hulda Regehr Clark je v drugem delu prejšnjega stoletja prišla do pomembnih odkritij. Dr. Clark je bila fiziolog, biofizik, naturopatinja in avtorica osmih knjig o alternativni medicine, od katerih jih je 6 na temo raka. Raziskovala je tudi škodljive dejavnike za zdravje človeka: paraziti, glivice, bakterije, težke kovine…

Menopavza označuje čas v življenju ženske, ko se ji ustavi menstruacija. V Veliki Britaniji je povprečna starost, ko se ženska stopi v menopavzo, 52 let, v ZDA pa 51 let. Tudi pri nas je povprečna starost okoli 50. leta. Menopavza je del ženskega življenja, tako kot puberteta. Simptomi, ki nakazujejo na menopavzo, lahko nastopijo že več kot eno leto pred realno menopavzo.

Z vnetjem sečil se soočamo predvsem ženske, se pa lahko zgodi tudi moškim. Kar vsaka druga ženska se vsaj enkrat v življenju sreča z vnetjem sečil.

Beseda probiotik dobesedno pomeni “za življenje.” Probiotiki so namreč živi mikroorganizmi, nekakšne »prijazne« bakterije, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje. Pomembni so predvsem zato, ker skrbijo za zdravo prebavo, saj okrepijo črevesni in imunski sistem in zmanjšujejo možnost pojava okužb. Probiotiki so koristne bakterije, ki lahko pomagajo pri ravnovesju prebavnega sistema, rednem izločanju, krepitvi odpornosti in celo pomagajo sintetizirati nekatere vitamine v telesu. Črevesje je evolucijsko najstarejši organ in hkrati najpomembnejši, saj se v njem nahaja kar 60 % celic imunskega sistema, kar je velika večina. Če hočemo biti zdravi, moramo imeti zdravo črevesje. Pomembno je, da odvajamo blato vsak dan najmanj enkrat.