Nasveti in novosti

Se vam kdaj zgodi, da ste utrujeni, pa kljub temu ne morete zaspati?

Ali pa zaspite, a se zjutraj zbudite brez prave energije?

Resnica je, da spanec ni nekaj, kar se zgodi “sam od sebe”.
 Spanec je proces, na katerega se telo pripravlja že več ur prej.

In prav zato ima večerna rutina tako velik vpliv na to, kako boste spali – in kako se boste počutili naslednji dan.

Se vam zgodi, da zjutraj oblečete hlače brez težav, zvečer pa vas tiščijo?

Ali pa da imate občutek, da se vam trebuh čez dan “napihne”, čeprav ne jeste veliko?

Veliko žensk se znajde v začaranem krogu diet, zmanjševanja kalorij in občutka krivde, v resnici pa sploh ne gre za odvečno maščobo.

Pogosto gre za napihnjenost.

In razlika med obema je ključna, če želite svoje telo spraviti v ravnovesje – ne pa ga še dodatno obremeniti.

Alarm zazvoni. Misli takoj pri kavomatu. Ne, to ni razvada – to je signal. In signal je vreden pozornosti.

Ko telo vsako jutro brez kave ne zmore – ne sporoča: »Potrebujem stimulans.« Sporoča: »Nekje znotraj je ugasnilo gorivo.«

Dobra novica? Gorivo ne ugasne brez razloga. In ko razumeš razlog, ga znaš znova prižgati – naravno, trajno, brez odvisnosti.

Ste kdaj opazili, da lahko en dan delujete z lahkoto in energijo, naslednji pa se počutite izčrpani, brez jasnega razloga?

Pogosto razlog ni v tem, koliko ste spali ali koliko imate obveznosti, temveč v tem, kako dobro je vaše telo usklajeno z osnovnimi ritmi. Na naše počutje namreč vsak dan močno vplivajo trije ključni dejavniki: hrana, svetloba in ritem dneva.

Ti trije elementi delujejo kot temelj notranjega ravnovesja. Ko so usklajeni, telo deluje optimalno. Ko niso, se to hitro pokaže v obliki utrujenosti, slabše koncentracije, hormonskega neravnovesja ali motenj spanja.

Ste že slišali za ricinusovo olje kot oblogo?

Morda ste ga že zasledili kot “stari domači trik”, ki ga uporabljajo naše babice.
A v resnici gre za eno izmed najbolj zanimivih naravnih metod podpore telesu, ki jo danes ponovno odkrivajo tudi sodobni pristopi k zdravju.

Med zagovorniki te metode je tudi Barbara O'Neill, ki ricinusovo olje pogosto omenja kot eno izmed najmočnejših naravnih sredstev za podporo telesu.