Nasveti in novosti

Znanstveniki so dokazali, da zdrave navade prispevajo k daljšemu življenju. Pitje vode, pravilna prehrana, dober spanec in gibanje so ključni za naše dobro počutje ter lepo in zdravo polt. Berite dalje, saj vam bomo predstavili pet nasvetov za lepo kožo, ko vam zmanjka navdiha, nastopi hladno vreme in utrujenost. Trik pa je, da pričnete sedaj in se nasvetov držite vsakodnevno. Pomagate si lahko tudi z lističi, ki si jih lahko obesite v kuhinjo ali kopalnico, ki vas bodo spomnili na zdravo navado.

Prihaja praznični čas. To pomeni veliko druženj, obdarovanj ter tudi pritiskov, da izpolnimo vse obveznosti v službi in doma. Ves ta stres vpliva ne samo naše možgane, ampak tudi na izgled naše kože. Ko smo pod stresom, simpatični živčni sistem sprošča stresne hormone kot sta kortizol in adrenalin. Kaj to pomeni za našo kožo? Presežek kortizola povzroči povečano proizvodnjo olja v kožnih žlezah, kar lahko privede do zamašenih por, poškodb zaradi prostih radikalov in aken. Presežek adrenalina povzroči nenormalne skoke kortizola, kar lahko povzroči hiperaktivnost v možganih, uhaja v krvni obtok in nato prizadene naše organe (vključno s kožo). Ti valovi adrenalina, ki jih pogosto povzroči preobremenitev s stresom, lahko povzročijo tudi akne, gube in pustost kože.

Jasmina Kandorfer je zdravstveni delavec, holistični strokovnjak na področju zdravega življenjskega sloga, joga učiteljica, svetovna popotnica, avtorica petih knjižnic uspešnic, ki tokrat z vami deli štiri najbolj pomembne faktorje, ki jih je potrebno upoštevati takrat, ko te začne grabiti prehlad.
Zadeva deluje 100 %, preizkusite lahko tudi sami.
Ogled tega videa traja samo 5 minut, reši pa vas lahko mnogih dnevov bolniške, ležanja v postelji, kihanja, kašljanja in pritoževanja nad svojih zdravjem!

B vitamini so eni izmed najpomembnejših vitaminov, ki primanjkuje skoraj vsakemu posamezniku. Vplivajo na boljše razpoloženje, dajejo nam več energije ter hkrati znižujejo nivo stresa. Še posebej pomembni so pri vegeterijancih, saj zelo težko dobijo iz prehrane vitamin B12.

Veliko žensk živi v napačnem prepričanju, da sta samo od kozmetike ter nege odvisna izgled in kvaliteta las. Ampak to ne drži! Nega je pomembna, a veliko vlogo igrajo zlasti prehrana in določene navade, ki jih nadvse pomembno upoštevati takrat, ko želimo rezultate. Ko se resnično lotimo celostnega pomlajevanja ter obnove las, bomo poskrbeli za ustrezno kozmetiko ter nego, ne pozabimo pa tudi na prehrano, nekatera dopolnila (sploh B-vitamini) ter navade.