Nasveti in novosti

Imamo dobro novico. Če želite očistiti svoje telo po nezdravih pregrehah, se za ta namen ne rabite odpovedati vsemu, ampak lahko to storite na nežen in ljubkovalen način do svojega telesa.

Nekateri pravijo jetrom tudi drugi možgani. Lahko jih primerjamo z inteligentno centralno postajo, ki filtrira, nadzira in čisti liter in pol krvi na minuto ter simultano procesira okoli 500 pomembnih biokemijskih metabolnih reakcij.

Napihnjenost ni samo estetski problem. Pri napihnjenosti gre za nezmožnost izgorevanja slabih maščob, kar lahko poškoduje jetra ter močno obremeni naš celotni organizem. Čiščenje črevesja potrebujemo vsi, ne glede na postavo. Ne govorimo o dieti samo zato, da bi shujšali, gre za celosten pristop k zdravju našega telesa.

Če ste taki kot večina ljudi, se verjetno iz otroštva spomnite vročega kakava, ki ste ga pili zvečer pred spanjem. Dal vam je pomirjujoč in topel občutek. In dejansko ste dobili tak občutek. Kakav vsebuje magnezij, ki zmanjšuje stres in anksioznost. V kakavu pa se nahaja tudi triptofan, ki se pretvori v seratonin v možganih. In zakaj je to pomembno? Ker več kot 80% ljudi trpi za pomanjkanjem magnezija, eden izmed treh odraslih pa ne dobi dovolj spanca.

Telesna aktivnost pomaga pri zniževanju stresa. Kako pa vpliva na spanje, pa v spodnjem članku.