Nasveti in novosti

Prekinitveni post pomeni, da določeno časovno obdobje v dnevu ne uživamo hrane ali pijače, ki vsebuje kalorije, preostanek dneva pa se prehranjujemo. Najbolj priljubljena metoda je 16 : 8, pri kateri je osnovni princip ta, da se vsak dan postimo 16 ur, kar vključuje tudi čas, ko spimo. Vsi obroki so zaužiti v okviru 8 ur. 

Če torej zadnji obrok pojeste ob 19. uri, lahko naslednji dan začnete jesti ob 11. uri. Med postom je dovoljeno piti vodo in druge pijače, ki ne vsebujejo kalorij. Lahko pa je to razmerje med hranjenjem in postom različno (24:0 enkrat do dvakrat tedensko, 18:6, 14:10, 12:12 vsak dan, dieta 5:2, ko se prekinitveni post izvaja le dva dni v tednu in se takrat omeji vnos kalorij na približno 500 do 600 kcal itd.). 

Znani psihoterapevt in astrolog iz oddaje Klepet ob kavi, bo v soboto, 24. junija čez žarečo preprogo na varen način popeljal vse tiste, ki čutijo klic ognja, klic transformacije. Doblanovič Dušan Jimmy je pred desetletji ritual hoja po žerjavici pripeljal na ta predel Evrope in je resnično zaupanja vreden že zaradi svojih izkušenj. Redno lahko spremljate njegove tedenske astro horoskope in energijske napovedi v rubriki Energije meseca, ki velja za najbolj priljubljeno rubriko med gledalci.

Holistični protokol za kosti, sklepe in tkiva obsega tako navade, prehrano in dopolnila.

Pri navadah je bistvenega pomena ustrezno gibanje, različne oblike vadbe, kjer najbolj izstopata ravno tai chi, qi gong. Tudi vadba z utežmi bo ustrezna.

Pri prehrani moramo izbirati protivnetno hrano in slediti standardom ekološke, sezonske in lokalne hrane.

Pri dopolnilah pa je nekaj ključnih sestavin, ki so opisane spodaj. Iz teh ključnih sestavin je sestavljen tudi izdelek, ki je zaradi svoje široke uporabe in visoke učinkovitosti na seznamu priporočenih. Všeč pa nam je tudi praktičnost, saj nadomesti vsaj 9 dopolnil.

Kronične vnetne bolezni, kot je sladkorna bolezen, so v zahodnem svetu v porastu. Glede na cunami novih primerov vsako leto je treba razmisliti o novih terapevtskih ukrepih. Obetavna pot bi lahko vključevala zmanjšanje osnovnega vnetja z naravnimi zdravilnimi izdelki (v nadaljevanju NZI).

Pod zavihkom BREZPLAČNO lahko najdete številne priročnike, med drugim tudi priročnik za alkalizacijo, kjer so zajeti tudi recepti. Danes z vami delimo del iz priročnika, ki vam utegne pomagati na vaši poti zdravja.