Nasveti in novosti

Dobili smo kup prošenj, ki so se začele na temu podoben način: Pozdravljeni, gledam vašo oddajo in zanima me, ali bo v vašo oddajo še prišla gospa Vasiljevka Kovač, ki bi jo kar poslušala in poslušala. Ni nas (in je) bilo treba posebno prepričevati! Tokrat smo z njo spoznavali adaptogene – rastline, ki povečujejo moč obrambnega odziva na stres v vseh njegovih pojavnih oblikah. Kako s kemijskega vidika povečujejo telesno in umsko vzdržljivost, zmanjšujejo infekcije in povečujejo odpornost na škodljive snovi iz okolja? In katere rastline so pravzaprav adaptogeni? Vabljeni k ogledu posnetka!

Capoeira je veščina, ki združuje elemente borilnih veščin, plesa, igre, glasbe in akrobatike, z redno vadbo tega težko opredeljujočega športa se naučite tako samoobrambe kot občutka za ritem, hkrati pa povečate gibljivost telesa in izboljšate koordinacijo v prostoru. Tokrat smo Klepetovo dnevno sobo spremenili v ring, v katerem pa ni prišlo do fizičnega obračunavanja – capoeirista namreč redko kdaj sploh vzpostavita fizični kontakt: bistvo »igre« je namreč predvidevanje soigralčevih gibov in ustrezen odziv nanje. Ker tudi Jasmina rada preizkuša novosti (in ker z natančnim in prijetnim vodenjem tudi težke stvari postanejo lahke), kratka poučitev o osnovah capoeire ni izostala. Ne spreglejte!

Prav gotovo ste kdaj utrujeni in v tem ni problem. Občasna utrujenost nam samo sporoča, da se moramo ustaviti. Če pa prekomerno delamo dlje časa, premalo počivamo in spimo, si ne privoščimo prijetnih aktivnosti in stalno živimo v prekomernem stresu, se ravnovesje v organizmu poruši. V končni fazi nas privede do izgorelosti. O žal zelo razširjeni problematiki današnjega hektičnega življenja bomo spregovorili z Bownovo terapevtko Sabino Cimerman. V miru se namestite in prisluhnite posnetku.

Tokrat bo svoje sladke materinske izzive z nami delila novinarka in blogerka Antea Mramor Bitenc. Kako je potekala njena nosečnost in kako se je spremenilo življenje po rojstvu malega zaklada, zakaj se njeno popisovanje situacij, v katerih se znajde kot mlada mamica, razlikuje od pisanja mnogo drugih blogerk ter kako za vraga je samo nekaj mesecev po rojstvu v tako dobri formi? Spoznali boste tudi, čemu se je za dobro zdravje mame in otroka treba izogibati ter kako nevarno je elektromagnetno sevanje. Aileen Chen predstavlja rešitev! Karin Crnek pa nam bo na srce položila vsem znano dejstvo: da za otroka največ, kar lahko naredimo, to, da ga brezpogojno ljubimo. Ne spreglejte!

Sprva kar nekaj čez 100 in nadalje nekaj malega čez 100. Kaj pa zdaj? Govorimo namreč o kilogramih, ki jih že nekaj mesecev pridno klesti glasbenica Tjaša Pustotnik. Kakšen je njen napredek, kako se prehranjuje, s čim si pomaga, katera hrana jo mika in kako jo podpirajo FB-prijatelji, s katerimi redno deli izkušnje, dileme, težave in radosti javnega hujšanja? Na klepetu z Jasmino je Tjaša povedala tudi, kako všeč ji je bila fitobočka, videli pa boste še, kako izgleda njena uporaba v intimi Tjašinega doma. Vabljeni k ogledu posnetka!