Nasveti in novosti

Tokrat kopljemo po starih zeliščarskih receptih za dušo in telo. Gostili bomo Vasiljevko Kovač, raziskovalko narave, zeliščarico in ustvarjalko naravne kozmetike iz hrvaškega Zagorja, in spoznali, kako si s šentjanževko blažiti depresivna stanja, bolečine v jajčnikih in ledvicah oz. zdraviti opekline, rane, probleme s kožo itd., kako s preslico pregnati kašelj ter s čim uravnavati hormonsko ravnovesje, izboljšati spomin in umiriti živce. Ne zamudite poučnih in nadvse koristnih vsebin!

Zabasanost črevesja z vso navlako, ki smo jo zaužili, terja svoj zoprn davek: zaprtje. Glavna naloga črevesja je absorbirati vodo iz preostale hrane in odstraniti odpadke (blato). Če pa je blato predolgo v črevesju, lahko postane trdo in se stežka premika − in to nas pravzaprav muči v primeru zaprtja. Tokrat bomo z zdravstveno trenerko za hormone in ščitnico Simone Godina pregledali vzroke in naravne načine za lajšanje težav z zaprtjem. Kaj uživati za ohranjanje mehkosti blata, zakaj so sintetična odvajala tako problematična ter kako deluje popolnoma neškodljiv pripravek iz nekaterih naravnih semen, rastlin in začimb?

Vsakoletni pohod gripe je spet na delu. Njen vrhunec običajno nastopi januarja in februarja, posamični primeri pa se pojavijo že ob večjih jesenskih ohladitvah. Statistika navaja, da za gripo vsako leto zboli približno 10 % odstotkov prebivalcev. Bolezen lahko spremljajo nevarni zapleti, v skrajnem primeru pa gripa še vedno terja tudi smrtne žrtve.

Zadnje pol leta se mi je nabralo kar nekaj nevšečnosti v telesu. Najprej sem se spopadala z išijasom in z bolečinami v ledvenem delu hrbtenice, ki so še večkrat prisotne.Nato so se pojavili glivice na nogi, vaginalno vnetje,vnetje v ustih (granulom).Dobila sem antibiotik. Zdaj jemljem probiotike,vitamine C, D, B. Dlesni mažem z mumijo in grejem z lučko.Sem tudi v fazi zgubljanja menstruacije in imam številne vročinske oblive. Vsako jutro telovadim, izvajam tibetanske vaje, meditiram. Prosim za nasvet, kako naj zopet vzpostavim ravnovesje v telesu.

Vitamin C je esencialni in verjetno najpomembnejši vitamin, ki ga lahko zaužijete za splošno zdravje in močan imunski sistem. Preprečuje in včasih celo pozdravi bolezni srca, raka, diabetes, osteoporozo, artritis, Alzheimerja in mnoge druge degenerativne bolezni. Vedeti pa moramo še nekaj: količine, ki so predpisane za priporočene, so pravzaprav nekajkrat prenizke. O tem, koliko vitamina C bi dejansko morali zaužiti ter zakaj so visoke doze pravo čudežno zdravilo, izveste v pogovoru s certificirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević.