Nasveti in novosti

Raziskave dokazujejo, da je magnezij soodgovoren za več kot 300 funkcij, ki se dogajajo v človeškem telesu. Telo shranjuje približno polovico svojega magnezija v celicah tkiv in organov, preostalih 49 % je v kombinaciji s kalcijem shranjenega v kosteh in le majhen delež (okoli 1 %) prostega magnezija ostane v krvi. Zakaj je to treba vedeti, ko testiramo raven magnezija pri zdravniku, kako je magnezij povezan z delovanjem hormonov, kako opazimo njegovo pomanjkanje, kakšno vlogo ima pri preprečevanju kapi ter kako deluje na kapaciteto kratkoročnega in dolgoročnega spomina?

Ameriške študije kažejo, da so se infekcije črevesja z glivico kandido v zadnjih letih povečale za kar trikrat. Zdravje črevesja je temelj našega zdravja in kandida je v določenem obsegu prisotna v vsakem človeku. Problem se pojavi, če je slabih bakterij več kot 5 %. Kaj povzroča neravnovesje črevesnih bakterij oz. nezadostna količina dobrih bakterij? Tokrat nam bo certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević razložila, čemu se v primeru kandide izogibati in kaj obvezno dodati (namignemo, da je ključnega pomena jemanje kakovostnih probiotikov z dodanimi prebiotiki). Razkrivamo pa tudi seznam živil za vse, ki se lotevate rastlinske (veganske) protikandidne diete.

Ups, pa ne da imam parazite?! A ni problematika srednjega veka?! NIKAKOR! S paraziti je okuženih več kot 90 % ljudi, so pa paraziti tudi povzročitelji več kot 80 % bolezni. Tokrat bomo z mag. farmacije in bownovo terapevtko Jadranko Kos razjasnili določene dileme, ki spremljajo okuženost s paraziti: kakšen vpliv imajo paraziti na imunski sistem, zakaj parazitov ne more telo odpraviti samo, zakaj se kljub ugotovljeni škodi, ki jo povzročajo paraziti, zdravniki redko odločijo za zdravila proti parazitom, ali je kaj resnice na parazitski teoriji, ki pravi, da so paraziti glavni vzrok za onkološke bolezni ter kako delujejo sintetična zdravila proti parazitom (za razliko od fitoterapevtskih)? 

Sicer ima vsakdo drugačno potrebo po količini spanca in zaradi tega so različne tudi kratkotrajne ali prehodne motnje spanja. Nespečnost v splošnem je zelo pogosta, po statističnih podatkih občasno muči 20–30 odstotkov odraslih (ponavadi težko zaspimo ali pa se med ponoči prebujamo oz. vstajamo neprespani). Motnje spanca so povezane z večjim stresom, neusklajenim delovanjem hormonov in tudi okoljskimi motnjami, kot sta hrup in svetloba.

Temo o pomirjajočem in dobrodejnem učinku savnanja smo odprli že nekajkrat, tokrat pa postrežemo z vsemi informacijami o konkretnem in za ženske, verjamemo, zelo pomembnem področju – o vlogi savnanja pri zmanjševanju telesne teže oz. hujšanju/vitkanju/lepotičenju. Z Mario Ano Kolman smo se spraševali, kdaj lahko s savnanjem dejansko hujšamo in zakaj je steklenica vode obvezna oprava vsakega zavednega savnarja? Kako savnanje deluje na izločanje toksinov in zakaj je toplo savnanje dobro kombinirati s knajpanjem? Koliko kalorij sploh porabimo z enim tretmajem savnanja in zakaj smo po njem tako pomirjeni in srečni? Ne spreglejte ogleda posnetka!