Nasveti in novosti

V poletnih mesecih preživimo veliko prostega časa izven svojih domov in absorbiramo sončne žarke, tvorimo vitamin D, kolikor ga lahko v svojem geografskem pasu seveda, in se imamo lepo ob skupnem druženju. Nekateri prisegajo na morje, drugi na jezera in hribe, eni na tenis in drugi na kolesarjenje, saj poletje resnično ponuja pester izbor aktivnosti na prostem

Poletje in počitnice. Iskreno povedano, od njih pričakujemo preveč! Želimo si, da bi prekinile stres, ki nas dnevno spremlja, da bi med dopustniškimi dnevi začeti z zdravimi navadami, da bomo domov prišli prerojeni, drugačni – boljše različice samih sebe.

In tako obesimo na te proste dni, stran od doma, veliko pričakovanj, ki se nikoli ne uresničijo. Malček podobno novoletnim zaobljubam.

Kako pravilno hidrirati svoj organizem sedaj, ko uživamo v pravem vročem poletju in se zunanje temperature gibljejo okoli 30 stopinj Celzija?

Naše telo izgublja vodo ob pitju za poletje neprimernih pijač, kot so pravi čaji, kava in sladke gazirane pijače. Ob hlajenju in potenju pa izgubljamo več kot samo vodo – ruši se tudi naše naravno ravnovesje elektrolitov.

»V nebeško modrih vodah Karibov je mlada ženska po imenu Mina našla uteho in pobeg od svojega napornega življenja. Dneve je z radostjo v srcu preživljala ob morju, očarana nad njegovimi barvami in ritmi. Nekega dne je med raziskovanjem skritega zaliva naletela na čudovit, moder kamen, ki ga je naplavilo na obalo. Bil je Larimar, obdan z nezemeljsko svetlobo, ki je spominjala na čisto karibsko nebo in morje.

Kako doseči stanje, ko bodo vsi naši ženski hormoni delovali dobro in bo njihova količina v ravnovesju z našimi potrebami? To je vprašanje, na katerega se večkrat pripravimo odgovoriti in vsakokrat pogledati na težave iz drugačne strani.