Nasveti in novosti

Štorklje, svetovni simbol za rodnost odhajajo, pri nas pa se, zanimivo naključje, rojevajo nove stvari. V spoštovanje in za dobre želje njim v popotnico podarjamo 29 edinstvenih brošk s podobo velike bele štorklje.

Sedaj potujejo in zapuščajo naše kraje za bolj toplo podnebje, z obljubo, da se spet snidemo drugo leto. Ali obstaja kdo, ki se ne nasmeje in z začudenimi očmi opazuje štorklje, ko se pelje mimo njihovega gnezda? Kakšen je šele občutek, če si z njimi delimo domovanje in se tako družimo med toplimi meseci.

Da bi zagotovili ustrezen vnos magnezija, je pomembno, da v svojo prehrano vključimo raznovrstna živila. In ni ga boljšega meseca, da začnemo ustrezno spreminjati svoj jedilnik, kot je to mesec september, ker je jesenska hrana najbolj bogata z magnezijem. Listnata zelena zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, je odličen vir, prav tako oreščki in semena, kot so mandlji, indijski oreščki in bučna semena. Polnozrnata živila, kot so rjavi riž, kvinoja in oves, prav tako znatno prispevajo k vnosu magnezija. Stročnice, vključno s črnim fižolom in lečo, so še ena odlična možnost. Poleg tega lahko sadje, kot sta banane in avokado, ter celo temna čokolada prispevajo k zadostni količini magnezija.

En mineral igra pomembno vlogo pri ohranjanju našega splošnega zdravja. Potrebuje ga vsaka celica v telesu, vključen pa je v vsaj 300 presnovnih procesov, vključno s proizvodnjo energije, delovanjem mišic in živčevja ter uravnavanjem krvnega tlaka. Poleg tega ima pomembno vlogo pri zdravju kosti, sintezi beljakovin in presnovi glukoze. Zaradi širokega spektra njegovih funkcij lahko njegovo pomanjkanje privede do različnih zdravstvenih težav. Zato je ključnega pomena, da zagotovimo, da ga s prehrano zaužijemo dovolj!

Avgust je pokazal vso svojo moč v tem tednu. Začeli smo z jezo in negativnimi občutki, se umirili in prešli v polno luno v Vodnarju. Z njo pa se je začelo obdobje, astrološka pozicija, za katero naš Dušan Doblanovič jamči, da se zgodi le vsakih 10 let!