Nasveti in novosti

Poleti telo ne potrebuje težkih obrokov, zapletenih jedilnikov in hrane, po kateri bi se počutili zaspano, napihnjeno ali “zabito”. V vročih dneh je cilj precej bolj preprost: srce naj ima manj dela, prebava naj ne bo preobremenjena, telo pa naj dobi dovolj vode, mineralov, barv in lahkotne energije.

Avgust je mesec, ko telo pogosto zelo jasno pokaže, kaj ga podpira in kaj ga obteži. Vročina se vleče že več tednov, spanec je lahko slabši, prebava počasnejša, noge težje, telo pa hitreje zadržuje vodo. Zato ni nenavadno, če se avgusta počutimo bolj napihnjeno, utrujeno ali “zabito”, čeprav poleti jemo manj kot pozimi.

Vaginalna vnetja so ena tistih ženskih težav, o katerih se še vedno premalo govori, čeprav jih doživi zelo veliko žensk. Srbenje, pekoč občutek, neprijeten vonj, spremenjen izcedek, občutek suhosti, draženje po spolnem odnosu ali nelagodje pri uriniranju so simptomi, ki hitro vplivajo na počutje, samozavest in občutek varnosti v telesu.

Poleti si želimo lahkotnosti. Lahkotnih oblek, lahkotne hrane, lahkotnih večerov, lahkotnega telesa. Potem pa pride napihnjenost. Trebuh, ki je zjutraj še raven, je popoldne napet. Obleka, ki je v garderobi izgledala popolno, nenadoma tišči. Po kosilu imamo občutek, kot da smo pojedli veliko več, kot smo v resnici. In čeprav vemo, da napihnjenost ni isto kot maščoba, se v telesu vseeno ne počutimo dobro.

Poleti telo ne potrebuje iste hrane kot pozimi. To je ena največjih napak, ki jih delamo v sodobnem načinu prehranjevanja: jemo po navadi, ne po sezoni. Enak zajtrk, enaka kosila, enake večerje, ne glede na to, ali je zunaj 5 stopinj ali 35 stopinj.