Nasveti in novosti

Površinski človek sodobnega časa, ki je usmerjen v svoj zunanji svet, nemalokrat pozabi na notranjega. Le kaj bi lahko o nas in našem početju povedali organi? Kako zadovoljno je naše srce? Je radostno in veselo? Pa pljuča? So zaradi nešteto pokajenih cigaret žalostna? In želodec? Je stalno lačen in nagaja? Tokrat vam povemo zgodbo o organih. Kateri so najboljši “zdravniki”, ki pomagajo še preden rabimo tistega pravega, šolanega na medicinski fakulteti?

Znanstvene raziskave potrjujejo, da imajo hormoni v telesu večjo vlogo, kot jim jo priznavamo. Za zdravo življenje je še posebno pomembna ustrezna raven treh: melatonina, rastnega hormona in kortizola. Melatonin igra vlogo najmočnejšega antioksidanta. Telo ga proizvaja samo ponoči, vsako prelaganje spanja pa znatno zmanjša oz. v kritičnem primeru ustavi njegovo izločanje.

Zdravje medeničnega dna se ne more ločiti od splošnega telesnega, celo od čustvenega stanja ženske ne. Pogosto to področje dojemamo tako intimno, da o njem, v primeru težav, niti ne želimo govoriti, pogosto ga tudi zanemarjamo. Na eni strani se na tem področju srečujemo z vrsto resnimi težavami, od inkontinenčnih do bolj intimnih, a na drugi je področje medeničnega dna zagotovo izvor ženskega zadovoljstva.

Nekaj groznega je na teh dietah − enostavno ne delujejo! Podatki iz leta 2017 kažejo, da ima prekomerno telesno težo 44 % svetovne populacije, kar 80 % ljudi, ki jim uspe izgubiti vsaj desetino svoje teže, pa v enem letu pridobi staro telesno težo (in ponavadi še dodatne kilograme). Kje je fora, po domače rečeno? Veliko vlogo pri tem igra nekakšen telesni termostat, imenovan adipostat. Gre za nastavitveno točko, ki predstavlja določeno količino maščobnega tkiva, ki jo telo prepozna kot optimalno za nas (kar pa na žalost ni vedno naša idealna telesna teža).

Znanost o svetlobi je hkrati prastara in povsem nova. Dolgo je trajalo, preden smo začeli sprejemati ključno resnico – da smo del okolja, s katerim izmenjujemo energijo. V zadnjih dveh stoletjih smo naredili velik presežek na področju razvoja novih tehnologij; intenzivno smo spreminjali in prilagajali naravo sebi v prid, ob čemer smo vse bolj izgubljali stik z njo in posledično tudi stik s svojim bistvom,  s tem, kar v resnici smo.