Nasveti in novosti

Izredno pomembno se nam zdi, da lahko z vami vsemi delimo kraje in izkušnje, znotraj naše male državice, ki so iskreno presenetljivi, močni in naravni. Taka je tudi Kristalna dolina, ki smo jo imeli možnost spoznati to poletje.

Kristalna dolina je sveti prostor narave, kjer čas teče počasneje in kjer se lahko popolnoma prepustimo miru. Tukaj se vsak korak spremeni v povabilo k sprostitvi, vsak dih pa v stik s svojo notranjo tišino. V objemu zelenih pobočij in šepeta vetra se človek odklopi od mestnega vrveža, od dnevnih obveznosti in skrbi ter se ponovno poveže s seboj.

Pohodništvo v Sloveniji je nekaj posebnega – od Julijskih Alp, Kamniško-Savinjskih gora pa vse do Triglavskega narodnega parka. A prav vsak pohodnik ve, da je za dolge poti potrebna dobra priprava. Ključnega pomena so hidracija pri pohodništvu, podpora sklepom, energija in regeneracija mišic. Pred kratkim je moja prijateljica odšla na Highlander Slovenija – večdnevni planinski pohod, kjer udeleženci prehodijo desetine kilometrov skozi osupljivo naravo. Ker sem vedela, kako zahtevna zna biti taka avantura, sem ji pripravila paket izdelkov, ki so se izkazali kot nepogrešljivi na poti.

Podkasti Klepeta ob kavi so nastali z željo, da smo še bolj dosegljivi, da nas lahko vzamete s seboj v avto, kuhinjo, naravo, sprehod ali v posteljo. So dostopni, sproščeni in poglobljeni, in tako kot televizijska oddaja govorijo o razlogih za obolenja, naravnih ciklih, spoštovanju do narave in naravnih učinkovin, astrologiji in razumevanju tega, kar imamo zapisano v svojih genih.

So za vse, ki iščete več kot le površinske informacije. Spodbujajo osebno in duhovno rast, razumevanje celostnega zdravja, alternativne poglede in iskrene pogovore. Namenjeni so vsem, ki čutijo, da "uradna resnica" ni nujno edina. Vsem, ki iščejo navdih, globino, prave informacije – in predvsem stik s sabo.

Vnetje mehurja je neprijetno in pogosto precej boleče. Pri samem uriniranju ga spremlja pekoč občutek in tudi vonj spolovila se spremeni. Kaj lahko naredimo sami takoj ali celo preventivno, če vemo, da smo podvrženi tem težavam? Zbrali smo 5 navad, na katere se lahko hitro prilagodimo, nas nič ne stanejo in vendar bodo naredile veliko spremembo.  

Ko zaužijemo hrano, se raven glukoze v krvi poveča. Inzulin, ki ga izloča trebušna slinavka, spodbuja mišične celice, da sprejmejo glukozo iz krvi in jo uporabijo kot energijo ali jo shranijo kot glikogen.

Pri inzulinski rezistenci mišične celice ne reagirajo učinkovito. Receptorji za inzulin ne delujejo pravilno ali jih je premalo – posledično ostaja glukoza v krvi (hiperglikemija). Trebušna slinavka se napreza in čez čas popusti – nastopi tip 2 sladkorne bolezni. Vzroki za inzulinsko rezistenco so pričakovani: debelost, visceralna maščoba, fizična neaktivnost, kroničen stres, vnetja ter genetski dejavniki. Zato je rdeča svetloba v kombinaciji z drugimi ukrepi učinkovito orodje za preprečevanje presnovnih težav.