Nasveti in novosti

Zdaj je čas dejanj. Zdaj je čas akcije. Čas zavedanja, da smo mi odgovorni za svoje zdravje in da smo tudi mi tisti, ki lahko za svoje zdravje največ naredimo. In naj bodo ta dejanja smiselna, namenska in ustrezna. Obstajajo namreč bolj učinkoviti, koristni in pomembni ukrepi kot kupovanje konzerv fižola na zalogo.

Če znamo izstopiti iz vloge žrtve, kjer samo čakamo, da nas zadane ter ohranimo zdravo in mirno pamet ter se pripravimo na edini, najbolj učinkovit način, torej tako da vzdržujemo trden imunski sistem in ga z določenimi protokoli še okrepimo, nadgradimo. 

Na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) so priporočila in ukrepi za preprečevanje in obvladovanje izbruhov gripe. 

»V Sloveniji vsako leto zaradi gripe zboli več kot pet odstotkov prebivalstva. V času epidemije ima gripa, zlasti pri starejših in bolnikih s kroničnimi boleznimi, težak potek z zapleti in pogosto s smrtnim izidom. Stopnje gripi podobne bolezni so v populaciji, ki prebiva v skupnostih, precej višje kot pri splošni populaciji, predvsem zaradi bivalnih pogojev ter večjega števila starejših oseb, oseb kroničnimi boleznimi in drugimi dejavniki tveganja.

Seneni nahod oziroma alergijski rinitis, je posledica preobčutljivosti za alergene snovi iz okolja, ki jih človek vdihuje. Prizadete so predvsem sluznice zgornjih dihalnih poti, nos, obnosne votline in oči. Pojavijo se znaki kot so kihanje, solzenje, pordele oči, izcedek iz nosu, žgečkanje v nosu in požiralniku, glavobol in razdražljivost. Spremlja še slabše splošno počutje, moteno pa je tudi spanje

Z zelenimi napitki najbolje začnemo dan, saj z njimi dobimo vse potrebne snovi za optimalno funkcioniranje telesa čez dan. Antioksidanti in folna kislina pomagajo preprečevati škodljive vplive iz okolja in napolnijo telo z energijo. Vsekakor je najbolje, da za pripravo zelenih napitkov sami vzgojimo ekološke kalčke (pri čemer pazimo na plesni!) in drugo vrsto ekološke zelene zelenjave, alg in podobno. Nepogrešljiv je seveda tudi zmogljiv sokovnik (ti pa stanejo tudi po 500 evrov in več) ...  Sploh pa, roko na srce, komu se ljubi zjutraj mazati sokovnik in milijon posod!? Taka rutina zahteva precej požrtvovalnosti …