Nasveti in novosti

Zaprtje je vse pogostejši problem. Najbolj optimalno je odvajati zjutraj pred zajtrkom (5:00−7:00; ko je po tradicionalni kitajski medicini čas debelega črevesja). Če je blato predolgo v črevesju, lahko postane trdo in se stežka premika − in to nas pravzaprav muči v primeru zaprtja. Glavna vzroka za zaprtje, ki je danes ena mnogokrat prezrta težava (1-krat tedensko izločanje blata je absolutno premalo!), sta torej prepočasno potovanje črevesne vsebine in zadrževanje blata. Iz oblike in konsistence kakca je nastala cela znanost! Za oceno trdote blata so znanstveniki izumili posebne lestvice, med katerimi je najbolj znana bristolska.

Znakov okužbe z novim koronavirusom COVID-19 morda ne boste prepoznali več dni in tudi vnaprej ni znano, ali je oseba okužena. Ko imate povišano vročino in/ali kašljate, imajo vaša pljuča že 50-% fibrozo. Tajvanski strokovnjaki predlagajo, da opravite preprost pregled, ki ga lahko opravimo sami vsako jutro:

Spanje je temelj našega zdravja. Ko imamo postavljene temelje, lahko stabilno zgradimo preostale tri ključne stebre: zdravo prehrano, optimalno gibanje in upravljanje s stresom.

Oglasil se je tudi Tadej Pretner in o koronavirusu povedal tole … 

Kukuc!