Nasveti in novosti

Medtem ko je kopriva tako v fitomedicini kot v ljudskem zdravilstvu ena najbolj cenjenih zdravilnih rastlin, je za mnoge predvsem nadležen plevel.   Danes se zdi povsem neverjetno,    da je imel nekoč kilogram mlade koprive  višjo ceno kot kilogram mesa in da so bila mnoga polja zasejana s koprivami.

Ste za svoje spomladanske energije kdaj iskali vzrok v zapacanih jetrih in črevesju? Ne? No, morda bi morali.

Ena najpomembnejših nalog jeter je čiščenje organizma, ki ga vsakodnevno obremenjujemo s presnovnimi odpadki, procesirano hrano, zdravili in drugimi kemijskimi substancami, ki jih zaužijemo ali kako drugače vnesemo v naš organizem. Zaradi okrnjene funkcije jeter telo se strupi kopičijo v organizmu in rezultat tega so lahko alergije in tudi druge bolezni. 

V zadnjem desetletju smo znanstveno gledano precej napredovali v poznavanju maščob. Za sam začetek smo ugotovili, da jih potrebujemo. Da niso vse maščobe enake, da obstajajo zelo škodljive in da hkrati obstajajo zelo koristne, zelo nujne, ki pa jih imamo premalo. 

S sodobno prehrano imamo precej porušeno ravnotežje omega 3 in omega 6 maščob, zato je prav da poznamo varne vire omega 3 maščob, katerega pomanjkanje je prav težava sodobnega človeka. 

Ker so B-vitamini topni v vodi in se zato težko shranjujejo v telesu, moramo poskrbeti za redni vnos teh vitaminov preko hrane ali kakovostnega prehranskega dopolnila. Ne smemo pozabiti še na zdravje črevesne mikrobiote ー vitamine skupine B lahko namreč proizvajajo tudi bakterije, glivice in kvasovke v debelem črevesju. 

Na to, ali se bomo skozi dan vlekli kot polž ali pa bomo polni energije in vznesenosti, ne vplivajo samo zaužita hrana, voda in dovolj spanca, ampak tudi bolj subtilni dejavniki. No, eden od takih je okolje, v katerem se nahajamo. Je prostor nabit s pozitivnimi ali negativnimi delci (in naj vas naziv ne zavede − v tem primeru velja ravno kontra, pozitivni so slabi in negativni so drobri)? Negativno nabiti delci so za naše zdravje in počutje veliko bolj prijazni. Tak zrak vdihujemo v gozdu, po dežju ali ob slapovih. Znanstveniki so ugotovili, da naj bi bila za naše zdravje in počutje najbolj optimala koncentracija negativnih ionov med 1.000 in 1.500 na kubični centimeter.