Nasveti in novosti

Ste tudi vi decembra prebavo in prebavila uspešno pripravili na velik zastoj? Kako? Z jedmi, ki so bile odlične, ampak jih je bilo malček preveč. S sladkimi piškoti in ostalimi pečenimi dobrotami, ki ne manjkajo niti sekundo ne, na obloženih prazničnih mizah naših domov. Načeloma velja pravilo, da hrana bogata z maščobami in sladkorji vsebuje premalo vlaknin, ki pa so ključne za zdravo prebavo.

Leta 2003 je židovska zdravnica Heidi Yellen izvedla študijo o frekvencah tkanin na podlagi Biblijskega zapisa v hebrejščini, kjer je opisano, zakaj Tora trdi, da bi morali nekatere tkanine nositi bolj kot druge, omenja pa tudi, da se volna in lan ne smeta nositi skupaj.

Voda: za zdravje in NA ZDRAVJE!
Voda je nesporno najdragocenejši naravni vir, ključnega pomena za ohranjanje življenja na Zemlji in za naše zdravje. Vključena je v vse fiziološke procese v našem telesu. Prenaša hranila in kisik do celic, uravnava telesno temperaturo, sodeluje pri prebavi, vlaži sluznico in deluje kot mazivo za sklepe. Človeško telo je sestavljeno iz približno 60 % vode: možgani vsebujejo približno 80-85% vode od celotne mase, krvna plazma 90-92%, pljuča 80%, mišice 76%, koža 65%, kostno tkivo pa 10%.   

Januar 2025 vas bo popeljal v čas intenzivnega notranjega raziskovanja in čustvenih izzivov, ki bodo pomembno vplivali na vaš osebni in duhovni razvoj. S Soncem v Kozorogu (do 19. januarja) in retrogradnim Merkurjem (od 8. do 28. januarja) vas to obdobje spodbuja k samoizpraševanju in premisleku o svojih preteklih dejanjih, navadah in ciljih. Zemeljska in vodna znamenja bodo to nalogo opravila z večjo lahkoto, saj so bolj nagnjena k refleksiji in vztrajnosti, medtem ko bodo ognjena in zračna znamenja potrebovala več potrpežljivosti in prilagodljivosti, da se soočijo z izzivi tega obdobja.

Med prazniki pogosto pretiravamo s hrano. Tole je dejstvo, ki se mu težko izognemo, saj so domače mize bogato obložene z raznovrstnimi dobrotami. Taka je pač navada. Običajno uživamo tudi več mastne hrane, kot so pečenke, klobase in bogate omake, ter sladkih dobrot in tu morda tiči še največja težava. Ko zaužijemo preveč sladkorja in soli porušimo ravnovesje v svojih prebavilih, kar načeloma privede do napihnjenosti, utrujenosti in občutka pridobivanja teže. Zmernost bi bila ključ do boljše praznične izkušnje, ampak zapisali smo pa tudi par trikov, ki vam bodo pomagali.