Nasveti in novosti

Se zaradi prekomerne rabe računalnika spopadate s suhimi očmi? Potem si privoščite več živil, ki vsebujejo zdravilne omega-3 maščobe! Strokovnjaki so namreč dokazali, da te izboljšajo simptome suhega očesa. Enako velja tudi pri sindromu suhih oči, ki se lahko pojavi v vseh življenjskih obdobjih, ko gre za kronično pomanjkanje vlage v očesu.

Kako radi ste kot otroci slišali vzklik “Mami je doma!”? Ste hitro pospravljali najbolj viden nered ali ste bili v nizkem štartu, da pogledate, kaj dobrega je mami prinesla iz trgovine? Tokrat smo z zanimanjem zrli v vreče in potem z veseljem sodelovali pri pripravi ovsenih jabolčnih piškotov, ki so tako enostavni, da se jih lahko lotijo tudi najmlajši. V prihajajoči oddaji, ki si jo lahko pogledate 8. junija, si lahko ogledate kuharsko akcijo v videoobliki, tokrat pa objavljamo recept, da se ustrezno opremite z vsemi sestavinami. 

Okužbe sečil so ena najpogostejših vnetnih obolenj, za katerimi zbolevajo predvsem ženske. Kar vsaka druga se namreč vsaj enkrat v življenju sooča s pekočim občutkom med uriniranjem. 

Da se ustrezno pripravimo na vroče poletje, razkrivamo preventivne ukrepe proti srčni in možganski kapi. Poleti se namreč beleži največ kapi. Srčna kap letno doleti okoli 5000 Slovencev, v večji meri moške. Vzrok zanjo je največkrat ateroskleroza, ki povzroči, da so stene žil obložene s plakom, kar otežuje dotok krvi. Možganska kap po drugi strani doleti okoli 4000 Slovencev in velikokrat privede do trajne nižje ali višje stopnje invalidnosti, po blažji možganski kapi pa številni dobro okrevajo. Najpomembnejša je še vedno skrb zase – da pazite na svoje zdravje! Možnost možganske kapi namreč povečuje tudi nezdrav življenjski slog: telesna nedejavnost, čezmerna telesna teža, stres, kajenje, alkohol in nepravilna prehrana. 

Ste danes že kaj migali? Morda vas bo s kavča vrgel podatek, da lahko z redno telesno aktivnostjo živimo tudi do 10 let dlje od tistih, ki raje poležavajo. V 80. so bili vsi mahnjeni na aerobiko ... Malo kasneje so se razpasli zumba pa joga in pilates … Od vedno fantje radi hodijo v fitnes pa na fuzbal ali košarko … Športov je res, kolikor hočeš, ampak, a je vsako športanje primerno za vsakega? Ali izbira aktivnosti sovpada s človekovo konstitucijo? Ja! Ustrezno fizično aktivnost je dobro izbrati glede na konstitucijo oz. dosho! Pozabili pa nismo niti na starejše in nosečnice.