Nasveti in novosti

Spanje je temelj našega zdravja. Ko imamo postavljene temelje, lahko stabilno zgradimo preostale tri ključne stebre: zdravo prehrano, optimalno gibanje in upravljanje s stresom. Nekvaliteten spanec je eden izmed glavnih razlogov, zakaj hormoni začnejo delovati prosto po Prešernu in povzročajo neravnovesja v telesu, kar vodi v razna obolenja in celo v zelo resne bolezni. Ponoči poteka regeneracija celotnega telesa, čistijo se možgani, tvoriti pa se mora zadostna količina melatonina, ki je bistvenega pomena za hormonsko ravnovesje. 

• Razstrupljanje telesa, jeter in črevesja in antiparazitni program (antiparazitni program z lisičkami, skorjo trepetlike in nageljnovimi žbicami). 

• Prehod na polnovredno rastlinsko prehrano (sadje, zelenjava, polnovredna žita, stročnice, kalčki, mikrozelenje, nekaj semen, oreščkov in avokada).

Najboljša hrana za sijočo kožo je taka, ki vsebuje veliko antioksidantov in naravno prisotnih vitaminov in mineralov. Šele s takim sinergijskim delovanjem in “nego od znotraj navzven” lahko dosežemo resnično zdrav videz kože (žal, punce, samo kremice ne bodo dovolj!). 

Po ajurvedskih načelih je zdrav človek tisti, pri katerem so v harmoniji fizično telo, duša in um. Ravno vzpostavljanje te trojne harmonije pa je tudi glavni namen starodavnega holističnega sistema. Ajurvedska skrb zase vključuje tudi 12-minutno dnevno rutino, ki jo zaupamo spodaj:

Kaj je poleti bolj nadležnega od komarjev? Če so si vas ti že privoščili, potem lahko srbečico preprečite s pasto iz sode bikarbone in vode. 

Da pa bi prvenstveno preprečili pike komarjev, obstaja nekaj naravnih pripomočkov, kot sta sveti les Palo Santo in nebrušeni baltski jantar.