Nasveti in novosti

Holesterol je le simptom. In kaj je vzrok? Najpogostejša sta dva, in sicer tiha vnetja in zamaščena jetra. Če torej želite znižati holesterol, očistite bazo in odpravite vnetne procese v telesu. Problem je sila pereč! Preveč holesterola namreč povzroča maščobne obloge na stenah krvnih žil, ki postanejo ovira pri pretoku krvi po arterijah (zaradi česar srce ne dobi dovolj krvi, bogate s kisikom, kar lahko privede do srčnega infarkta, zmanjšan dotok krvi v možgane pa lahko povzroči možgansko kap). Kakšno vlogo imata dobri in slabi holesterol, zakaj se sploh sprošča presežek slabega holesterola in kje se vse to dogaja, s katerimi živili situacijo še poslabšamo in katera zelišča, čaje, začimbe in dodatke vključiti v vsakodnevni prehranski režim? Je možno, da se s pravilnim pristopom celo za vedno poslovimo od tablet za holesterol?

Zaprtje za seboj prinese polno nevšečnosti. Slabo počutje, nejevolja, napihnjenost ... Kako se ga rešiti z ljudskimi nasveti? Najpogosteje je zaprtje posledica napačne prehrane, zato omejite vnos sladkorja in bele moke ter dodajte več balastnih snovi.

Ste konec leta sestavljali svoje novoletne zaobljube? Se jih sredi januarja še držite? Shujšala bom 10 kil, vsak dan bom pretekla 5 kilometrov pa podobne zadevščine? Polagamo vam na srce − nikoli si ne zastavljajte pravil, za katere veste, da se jih ne boste držali. Na ob koncu leta, ne nikdar. Raje uvedite nekaj preprostega in učinkovitega. Nekaj, kar vam ne bo povzročalo stresa ali vzelo par ur dnevno. 

Če smo jeseni pazili na svoja jetra, potem pozimi še posebej krepimo svoje ledvice. Po tradicionalni kitajski medicini je namreč zima čas, ko negujemo energijo jang in sfero vpliva ledvic. Ledvice imajo v našem telesu pomembno funkcijo, saj filtrirajo kri, izločajo toksine, nevtralizirajo kislino, ustvarjajo urin, proizvajajo hormone in absorbirajo minerale. 

Datumi za vodo, ki ima zdravilne lastnosti, so določeni po luninem koledarju. Lunin koledar ni vezan na letno gibanje sonca, na čemer temeljita tako gregorijanski kot julijanski koledar, ki sta sicer sestavljena iz mesecev, pa vendar časa ne merita po mesecu ali Luni kot bi bilo sklepati po imenu. Delitev leta na mesece izvira iz prazgodovine, ko so ljudje čas merili s pomočjo Lune. Lunin mesec določajo vidne faze Lune. Mesec je čas med dvema zaporednimi polnimi lunami ali novima lunama, kar pa nikakor ni 30 ali 31 dni.