Nasveti in novosti

Občasno nabijanje srca ni zelo problematično in lahko pomeni, da smo se preveč najedli, da premalo spimo ali pa smo preveč pod stresom. Seveda dolgotrajno pogosto nabijanje srca ni dobro za zdravje in lahko kaže na to, da smo razvili navado, da ob vsaki neprijetni situaciji odreagiramo s stresom. Pogosto nabijanje pa je lahko tudi  znak hormonskega neravnovesja, zato je dobro preveriti ščitnico ter nivo estrogenov oz. progesteronov. Vzroki pa so tudi drugi, npr. 

Vas peče zgaga, čutite napenjanje v trebuhu, hudo napihnjenost, občutek težkosti, utrujenost po jedi, pekoč občutek v želodcu? Se vam kolca ali imate vetrove, zaprtje? Vse to kaže na želodčne težave, ki so lahko posledica hrane in neustreznega ritma hranjenja, uživanje mrzlih pijač med in po jedi, pomanjkljivega žvečenja, prenajedanja, stresa in še česa. TKM želodčne težave povezuje z oslabljenim vraničnim čijem, želodec pa poleg prebave hrane “prebavlja” čustva in misli. Zelo je pomembno, da najdemo način, da se redno sproščamo in zmanjšamo negativen vpliv stresa, ki sproži različne procese, katerih posledica je spremenjeno delovanje tudi v prebavnem traktu, in drugih močnih čustev (jeza, bes, zaskrbljenost …), saj so tesno povezani z zdravjem želodca. Obstaja veliko odličnih podpornih rastlin in dodatkov za želodec. 

Prelisičite mesojedce in jim za letošnje praznike pripravite brezmesno pečenko! 

Velika noč je pred vrati in namesto kupljenih in agresivnih barv za jajčke (če se boste za barvanje sploh odločili) lahko uporabite naravna barvila, ki jih lahko, povečini, dobite v najmanjši trgovini. 

Vzrok, da so otroci nemirni in hiperaktivni, se lahko skriva v neustrezni prehrani, konkretno v uživanju sladkorja in predelane hrane. Študija, ki je bila objavljena v Journal of Abnormal Child Psychology, je pokazala, da so otroci, ki so pojedli več sladkorja, bolj nagnjeni k hiperaktivnosti.