Nasveti in novosti

Spodnjih 6 naravnih sokov vključite na svoj tedenski (ali dnevni) jedilnik in rezultati vas bodo osupnili. Velja poudariti, da le malo sokov na trgu ustreza kriterijem učinkovitosti in neporečnosti (ekološko poreklo, brez aditivov, sladkorja itd.), zato je najbolje, da si sokove pripravite sami doma oz., če boste sok kupili, temeljito pregledate deklaracije.

Imate zgago, morda čutite napenjanje v trebuhu, napihnjenost, ste zaprti in utrujeni, vas peče v želodcu oz. se pojavlja refluks? Vse to kaže na želodčne težave, ki jih lahko odpravite z naslednjimi praksami

Ledvice imajo v našem telesu pomembno funkcijo, saj filtrirajo kri, izločajo toksine, nevtralizirajo kislino, ustvarjajo urin, proizvajajo hormone in absorbirajo minerale. Kaj pa če se v telesu pojavijo ledvični kamni? Kaj točno nam ledvični kamni sporočajo o našem zdravju in kako jih odpraviti s hrano? 

Ali otroke razvajte s sladkarijami? Po možnosti s tistimi procesiranimi gumjevimi bonboni ali piškoti, polnimi cukra? No, vsekakor bi morali takšno početje omejiti na minimum. Zakaj? Ker jih sladkor dela nervozne, hiperaktivne in nemirne. Dokazano je namreč, da so nekateri ljudje bolj občutljivi na sladkor, kar pomeni, da sladkor neposredno vpliva na njihovo vedenje. Še posebej občutljivi so otroci, in sicer mlajši bolj kot starejši. Pri otrocih je dvig adrenalina po zaužitem sladkorju večji in traja dlje časa, obenem pa je sladkor najljubša hrana parazitov slabih bakterij in glivic.

Včasih smo res preobremenjeni, naložili smo si preveč dela, poskušamo izpolnjevati pričakovanja, ki mislimo, da jih okolica pričakuje od nas … Včasih tudi sami preveč pričakujemo od sebe, vse to pa ima opraviti z nizko samopodobo.