Nasveti in novosti

Junij te je odprl. Julij te preizkusi. To je mesec dveh obrazov, dveh polovic, dveh popolnoma različnih energij – in prav v tem je njegova lepota. Prva polovica julija je kot potapljanje: tiho, globoko, včasih nelagodno. Druga polovica pa je kot vzpon na površje – z več zraka v pljučih, več svetlobe v očeh in več jasnosti v srcu. Julij 2026 ni mesec za tiste, ki bi radi šli skozi življenje po ravni črti. Je mesec za tiste, ki so pripravljeni na preobrat.

Ščitnica je majhna žleza, a njen vpliv na telo je ogromen. Vpliva na presnovo, energijo, telesno temperaturo, razpoloženje, prebavo, menstrualni cikel, kožo, lase, težo in občutek notranje stabilnosti.

Ko ščitnica ne deluje optimalno, se to pogosto ne pokaže samo kot “težava s ščitnico”. Lahko se pokaže kot utrujenost, nihanje razpoloženja, občutek mraza, izpadanje las, pridobivanje teže, razbijanje srca, nemir, slabša koncentracija ali občutek, da telo ne deluje več tako, kot bi moralo.

Pri ženskah so težave s ščitnico bistveno pogostejše kot pri moških. Razlogov je več: hormonska nihanja, nosečnost, poporodno obdobje, perimenopavza, menopavza, večja pojavnost avtoimunskih bolezni in eden največjih dejavnikov sodobnega časa – kronični stres.

In prav zato je pri ščitnici pomembno, da ne gledamo samo laboratorijskih izvidov, ampak celoten sistem: prehrano, živčni sistem, vnetne procese, regeneracijo, nadledvične žleze in vsakodnevne navade.

Poletje je čas sonca, toplote, druženja in več zunanjega življenja. A ko temperature močno narastejo, se telo ne sprosti vedno tako, kot bi si želeli. Vročina je za organizem lahko velik napor, še posebej za srce, ožilje, živčni sistem in vse, ki so že sicer bolj izčrpani.

Kot nosečnica v zadnjem trimesečju sem imela pred kratkim kar naporen dan. Morala sem po nakupih nekih organizacijskih stvari, ker zdaj doma pripravljam gospodinjstvo tako, da se bom potem lahko res sprostila.

Sonce ima danes skoraj dvojni sloves. Po eni strani vemo, da ga telo potrebuje za energijo, dobro voljo, naravni ritem in tvorbo vitamina D. Po drugi strani pa vemo tudi, da lahko pretirano izpostavljanje soncu poškoduje kožo, pospeši staranje in poveča tveganje za resnejše kožne spremembe.

Zato pravo vprašanje ni, ali je sonce dobro ali slabo.

Pravo vprašanje je: koliko sonca naše telo potrebuje in kdaj ga je preveč?