0
Prijavite se Registrirajte se

Pomoč in tel. naročila

02 62 00 230
info@klepetobkavi.si
  • Novice iz področja zdravja, za duhovno in osebne rasti - Klepet ob kavi

Nasveti in novosti

Hitri, zdravi, okusni veganski, vegeterijanski, rastlinski recepti. Najdeš tudi recept za paleo, keto in druge diete za hujšanje. Recepti brez sladkorja.

RECEPTI: Pripravite te obroke s suhimi marelicami!

Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
RECEPTI: Pripravite te obroke s suhimi marelicami!
Marelice, ne glede na to ali so posušene ali sveže, vsebujejo veliko karotenoida, tako kot vso ostalo oranžno sadje in zelenjava (korenček, mandarine, pomaranče, buče …).  Karotenoidi, naravno oranžno barvilo poznanih pridelkov, imajo močan antioksidativen učinek, ki pa spodbuja zaščito celic in skrbi za zdravje naših oči. Suhe marelice so izredno bogate z vitaminom A, kar je izredno velikega pomena za zdravje las, zob, kože, dlesni in mrežnice. Med drugim vsebujejo še nekaj selena, magnezija, kalcija in B vitaminov, priporočajo pa jih tudi anemičnim osebam, saj so bogate z železom. S suhimi marelicami lahko nadomestimo potrebo po nezdravih, sladkih prigrizkih.
 
Preberite več

RECEPTI: Slastni dateljni namesto čokolade za povišan oksitocin!

Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
RECEPTI: Slastni dateljni namesto čokolade za povišan oksitocin!
Superživilo, ki so ga v davni Mezopotamiji uporabljali kot afrodizijak, ima številne pozitivne učinke, predvsem pa je zaradi zgovornih znanstvenih raziskav postal priljubljen med nosečnicami in mamicami po porodu. Dateljni so polni kalcija, bakra, magnezija, cinka, železa in pa polifenolov - izredno močnih antioksidantov. Ob uživanju se sproščajo večje količine oksitocina, hormona sreče, ki se pri ženskah tvori med seksom, božanjem, druženjem in klepetanjem s prijateljicami, božanjem domačih živali, gledanjem ljubezenskih prizorov itd. 
 
Preberite več

RECEPTI: Tahini oziroma sezamova pasta

Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
RECEPTI: Tahini oziroma sezamova pasta
Tahini je drugo ime za sezamovo pasto oziroma sezamovo maslo, ki se najpogosteje uporablja kot namaz, vseeno pa to ni edini način njegove uporabe. Je odlična sestavina za solatne prelive, popestri pa tudi marsikatero zelenjavno jed. Namesto kaloričnih, a vseeno hranilno osiromašenih prelivov se raje odločite za tahini, s katerim boste zaužili beljakovine, vlaknine, zdrave maščobe in še minerale med katerimi prevladujejo železo, magnezij fosfor in kalcij.
 
Preberite več

RECEPTI: Na kakšne načine lahko uporabimo granolo?

Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
RECEPTI: Na kakšne načine lahko uporabimo granolo?

Granola je izredno priljubljen obrok, ki ga večina uživa za zajtrk, najpogosteje z mlekom. Na trgovinskih policah ponujajo množico različnih okusov in kombinacij, katere oglašujejo kot opcijo za zdrav, dieten zajtrk – pa je to res? Večina takšnih granol vsebuje velike količine sladkorja, med njimi tudi dodatke arom, barvil, konzervansov itd. Naj vas embalaža ne zavede, raje obrnite produkt in razberite, kaj vse vsebuje in kakšna je hranilna vrednost izdelka. Namreč veliko granol vsebuje več sladkorja kot sladice!

 

Preberite več

RECEPT: Zeleni smuti za jasne misli (vitalna pomlad)

Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
RECEPT: Zeleni smuti za jasne misli (vitalna pomlad)

Danes se bomo prebudili iz spomladanske “kome”. Navajanje na tople temperature je včasih precej utrujajoče (saj poznate stanje spomladanske utrujenosti), pa tudi misli rade postanejo malce “meglene”. Da bi telesu zagotovili več energije in da bi bile misli bolj jasne, si pripravite smuti, ki ga pokažemo danes. Po nakupih smo šli v Hofer, nato pa se je akcija v kuhinji začela! 

Preberite več

Prijava na e-novice

Prijavite se na naše e-novice in prejmite aktualne novice in posebne ugodnosti na vaš e-mail naslov.

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.