Nasveti in novosti

Možgani so del osrednjega živčnega sistema. Nahajajo se v lobanji. Zgrajeni so iz okoli 100 milijard živčnih celic ali nevronov in tehtajo približno 1200–1400 gramov. Sestavljajo jih veliki in mali možgani ter možgansko deblo.

Vitamin B ni en sam vitamin, saj s to črko poimenujemo celo skupino vitaminov. Vsak od njih ima svoje ime, označeni so s črko B in številko. Večina teh vitaminov ima pomembno nalogo: telesu pomagati uporabiti energijo iz zaužite hrane. B-kompleks torej skrbi za nastajanje energije in da hrana pride do končnega cilja ter služi svojemu namenu - nahrani vsako celico našega telesa.

Sejem za zdrav življenjski slog se bo v že 48. izvedbi odvil od četrtka do nedelje, od 12. do 15.  oktobra na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. Skupaj s pestrim obsejemskim programom, v katerem se v štirih dni zvrsti prek 100 predavanj, delavnic, predstavitev idr., vsako leto privabi 25.000 obiskovalcev. Med letošnjimi vsebinskimi poudarki velja omeniti 1. sejem Konoplja in zdravje ter predstavitev Zveze slovenske podeželske mladine, ki bo obiskovalcem skušala približati pomen kmetijstva ter povečati zavest o kupovanju lokalno pridelane hrane oziroma kratkih prehranskih verigah.

Avokado velja za enega najbolj zdravih sadežev na zemlji, saj v večjih količinah vsebuje kar 25 esencialnih hranil, med drugim vitamine A, B, C, E in K ter baker, železo, fosfor, magnezij in kalij. Poleg tega je avokado bogat še s prehranskimi vlakninami, beljakovinami in drugimi fitokemikalijami, kot so beta-sitosteroli, glutation in lutein, ki nas lahko varujejo pred različnimi boleznimi. Avokado odlikuje tudi veliko zdravih mononenasičenih maščob.