Nasveti in novosti

Če je kdaj težko biti načelen in zvest samemu sebi, potem je to december!

Najdemo izgovore in prehitro se znajdemo v fazi, kjer rečemo samo danes … potem rečemo, pa saj je december, kdaj pa naj bi … in ko pridemo do januarja, potem nas boli glava, smo napihnjeni, nezadovoljni sami s sabo, s težko prebavo, zatečeni in tako naprej!

Zaprtje je civilizacijska bolezen razvitih zahodnih dežel. Pogosteje prizadene ženske kot moške, to pa je tudi problem več kot polovice starejših ljudi. Latinski izraz za zaprtje je konstipacija, ki izhaja iz besede constipare ali stisniti skupaj. Zahodna medicina obravnava zaprtje kot znak bolezni in ne kot bolezen samo. Označuje ga kot odvajanje majhne količine trdega in posušenega blata z bolečim napenjanjem. Akutno ali nenadno nastalo zaprtje pri prej zdravih ljudeh je lahko znak resne bolezni, zato je potreben nasvet zdravnika.

Človek za svoje normalno psihofizično delovanje potrebuje točno določena hranila, ki imajo vsako svojo funkcijo. 

Med esencialna hranila štejemo določene aminokisline, omega-3 in omega-6 maščobne kisline, minerale in minerale v sledovih ter vitamine.

Matcha in mate čaj sta vedno bolj popularna med ljubitelji čajev in strokovnjaki za zdravje po vsem svetu. Vendar pa mnogi ne poznajo razlik med tema dvema vrstama čaja. Tukaj je nekaj dejstev po katerih se razlikujeta matcha in mate čaj!

Camu camu je rastlina, sadež, ki vsebuje več vitamina C kot katera koli druga človeku znana rastlina. Raste na težko dostopnih poplavnih območjih perujskega amazonskega deževnega gozda in je odličen vir hranil, ki krepijo imunski sistem, prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, ščitijo celice pred stresom, izboljšujejo absorpcijo železa.