Nasveti in novosti

Prazniki so mimo in s tem tudi izdatno veseličenje, ki nam lahko dela zgago (dobesedno!) še dolgo dolgo potem, ko je zabave konec. Tokrat bomo s certificirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević spoznavali rešitve za 5 najpogostejših nevšečnosti popraznične realnosti, in sicer za napihnjenost, mačka, zgago oz. bolečine v želodcu, zaprtje in odvečne kilograme. Kako se na zadeve predhodno pripraviti pa tudi, kaj storiti, ko so nas dobrote že premamile, izveste v posnetku. Ne zamudite!

Podatki o debelosti so zastrašujoči! Kakor kažejo raziskave iz prejšnjega leta, ima prekomerno telesno težo kar 44 % svetovne populacije. Grozno je pa tudi, da celo tisti, ki se diet zavzeto lotijo, ugotovijo, da so bile muke pravzaprav sizifove. Večina oz. kar 80 % ljudi namreč v enem letu pridobi staro telesno težo (in ponavadi še dodatne kilograme za zraven). Tokrat pa se s certificirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević stvari lotevamo drugače − celostno. Kako torej trajno in zdravo shujšati, brez da bi se kilogrami vrnili, zakaj se sodobne diete ne obnesejo ter kaj imajo pri vsem črevesje, adipostat in čustva? Ne spreglejte ogleda posnetka, v katerem vas vabimo, da se v nekaj srečanjih naučite pravega vitkanja. Ne spreglejte!

Maščoba, ki se kopiči v našem telesu, je v bistvu kot zaščita pred neprijetnimi izkušnjami, pred tem, da bomo emocionalno poškodovani, hkrati tudi pomeni, da nismo pripravljeni na nekaj novega (“poskusil bom, ko bom shujšal”). 

Tereza Poljanič si je v času delovnega dopusta v domovini vzela trenutek tudi za obisk na Klepetu ob kavi. Predstavila nam je fermentirane izdelke, točneje vodni kefir in kombučo, ki veljata za res hranilen in predvsem črevesju prijazen napitek. Fermentirano hrano bi morali uživati vsak dan, saj ima, zraven ostalega, veliko podpornih elementov za prebavni sistem, uživanje kefirja pa se bo poznalo tudi na zmanjšanju potrebe po sladkem. Ne zamudite podrobnih navodil priprave, predvsem pa sproščenega pogovora o pretežno malo poznanem načinu fermentiranja doma. Kje sploh dobiti kefirjeva zrnca oz. kombučo ter zakaj pri pripravi nujno in brez slabe vesti uporabiti beli sladkor? Preverite v posnetku!