Nasveti in novosti

Tokrat gremo k osnovam: kako se prehranjujete – tako da krepite bolezen ali zdravje? Spraševali se bomo, kateri so trije kriteriji zdrave hrane, zakaj pravimo, da bi morali hrano piti in ne jesti, kdaj si privoščiti najbolj obilen obrok dneva in kdaj raje ne jesti, kaj kažejo primerjalne študije glede kakovosti hrane v štiridesetih letih 20. stoletja v primerjavi z današnjo ter kaj ima to opraviti s potrebo po dodajanju podpornih ekoloških dopolnil. Pa tudi, kako spraviti v red tako črevesje in hormone kot celoten imunski sistem ter kaj pravi zlato pravilo hranjenja? Ne zamudite izobraževalnih vsebin za srečno in zdravo življenje!

Certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević bo tokrat skorajda v nebo (in to ne brez razloga) hvalila rjave alge. Zakaj le? Rjave alge niso neuporabno sluzavo morsko rastlinje, ampak pomembno živilo z mnogo zdravstvenih koristi: razstrupljajo telo, pomagajo pri zaprtju, raku, anemiji, izgubi odvečnih kilogramov, zmanjševanju vnetij, izboljšanju imunskega sistema in kostne gostote, preprečevanju degenerativnih procesov. Zaradi težav z absorpcijo bi morali rjave alge redno uživati zlasti starejši, saj z njimi hitro pridobimo ključne hranilne snovi.

Sveta bazilika ni tista bazilika za na pico ali v omako za špagete, ampak nekaj mnogo boljšega. Gre za adaptogeno rastlino z drugim imenom tulsi, ki je najbolj cenjena zaradi vzpodbujanja učinkov sproščenosti, pomiritve živcev in zagotavljanja večje zbranosti. Je vsestransko zdravilna rastlina, ki jo indijska tradicionalna medicina ajurveda že tisočletja razglaša za eliksir življenja. Pri čem dejansko pomaga, kje jo dobiti ter zakaj pravzaprav sploh pridevnik sveta v njenem nazivu? Namignemo vam, da povzroča tudi nenavadne spremembe v dojemanju nefizičnega, spiritualnega sveta. Ne zamudite izobraževalnih vsebin, ki jih bo tokrat z vami delila certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević.

Tokrat kopljemo po starih zeliščarskih receptih za dušo in telo. Gostili bomo Vasiljevko Kovač, raziskovalko narave, zeliščarico in ustvarjalko naravne kozmetike iz hrvaškega Zagorja, in spoznali, kako si s šentjanževko blažiti depresivna stanja, bolečine v jajčnikih in ledvicah oz. zdraviti opekline, rane, probleme s kožo itd., kako s preslico pregnati kašelj ter s čim uravnavati hormonsko ravnovesje, izboljšati spomin in umiriti živce. Ne zamudite poučnih in nadvse koristnih vsebin!

Tokrat bo Jasmina udarila po mizi in brez olepševanj povedala nekaj krepkih na račun procesirane hrane, uživanja brez zavedanja na t. i. avtopilotu in ostalih nezdravih navad povprečnega sodobnega človeka. Kakšne so posledice uživanja kupljene, predelane hrane, zakaj je vedno več ljudi predebelih, zakaj bi morali več časa nameniti izbiri ekološke, sezonske in lokalne hrane ter katera so tista živila, ki povzročajo 23 % večje tveganje za nastanek rakavih obolenj? Ne bomo pa samo bentili in prepovedovali – izdali bomo tudi priporočila, ki telo (in dušo) nahranijo s potrebnimi nutrienti in ki bi se jih morali kar najbolj vestno držati. Ne zamudite ogleda posnetka!