Nasveti in novosti

Maščoba, ki se kopiči v našem telesu, je neke vrste naša obramba, zaščita pred neprijetnimi izkušnjami − pred tem, da bomo emocionalno poškodovani. Obenem je nabiranje kilogramov lahko potuha za samoopravičevanje in pomeni, da nismo pripravljeni na nekaj novega (sej poznate tisto klasično frazo “poskusil/-a bom, ko bom shujšal/-a”).

Že od leta 2017 nam ljudje redno pošiljajo svoje izvide, rezultate različnih testiranj, v 2019 pa smo tudi sami začeli izvajati testiranja z napredno kvantno bioresonančno magnetno napravo, ki deluje predvsem na podlagi vibracij in tako ponudi zelo širok spekter informacij o tem, kaj se dogaja v telesu. 

Če je blato predolgo v črevesju, lahko postane trdo in se stežka premika. Lena in počasna prebava povzroči nabiranje oblog na črevesju, ki zastrupljajo telo in hkrati preprečujejo absorpcijo hranljivih snovi. To posledično vodi v porušeno ravnovesje in z njim seveda slabo počutje.

Cvetača je polna vlaknin, ki pripomorejo k zdravemu prebavnemu sistemu, obenem pa so vlaknine nujne za zdravo srce in ožilje. Ne moremo tudi mimo dejstva, da je cvetača zelo koristna za uravnavanje telesne teže. Velja za eno najboljših dietnih živil! Zakaj torej ne bi v rižotah z njo nadomestili riž? Masterchef zmagovalka Sara Rutar nam je pokazala easy peasy recept za cvetačno rižoto, zaradi katere zagotovo ne boste pridobili na teži. Pa še tako okusna je! 

V tokratni rubriki v pisni verziji Zdravi in hitri obroki predstavljamo veganski rdeči čili. Za osnovo bomo vzeli rdečo lečo in fižol, vse pa seveda konkretno začinili s čilijem, ki velja za pravo vitaminsko bombo. Vsebuje namreč kar petkrat več vitamina C kot limona. Dokazano je, da ima čili pomembno vlogo pri zdravljenju črevesnih vnetij, zaradi svoje ostrine pa pospešuje presnovo maščob in ogljikovih hidratov, kar seveda koristi tudi pri shujševalnih dietah …