Nasveti in novosti

Meditacija ni spiritualna tehnika za ljudi, ki se ukvarjajo z duhovnostjo.
Ni orodje optimizacije za ljudi, ki želijo biti boljši v službi, bolj produktivni.
Ni podpora za tiste, ki se soočajo s tesnobo, anksioznostjo, slabim razpoloženjem, brezvoljnostjo.
Meditacija je mnogo več kot to in navdušujoče je, kaj vse vidi v meditaciji guru, podjetnik, pa tudi nevroznanstvenik. Vsi se strinjajo, deluje in preoblikuje naše življenje, začenši z možgani.

Februar je mesec ljubezni in zagotovo bo zadišalo po nenavadnih trenutkih in izražanju ljubečih občutkov na različne načine! Valentinovo prihaja le enkrat na leto, posvečen je zaljubljencem po vsem svetu. Bodite odprti, srčni. Včasih že lep nasmeh in prijazna beseda marsikomu polepša dan.

Jin voda je po naravi "jutranja rosa" in Zajec je po naravi cvet. Je slika majhne kapljice vode, ki se pojavi na cvetnem listu cveta zgodaj zjutraj, zato je vse bolj zmerno in mirno. Pričakujemo lahko, da se bo konflikt med Rusijo in Ukrajino končal, kar bo prineslo bolj mirno vzdušje in manj napetosti med vzhodom in zahodom. Vendar to ne pomeni, da bosta konflikt in vojna popolnoma izginila. Le to, da boj lahko postane podtalen in tajen. Kot taki bodo prisotni atentati, državni udari, protesti in teroristične dejavnosti.

Velikokrat zastavljeno vprašanje. Kontroverzna tema. Pa poglejmo kakšen je odgovor.

Kaj je meditacija? Meditacija je praksa duha in telesa, pri kateri je vaša pozornost osredotočena na to, da ste pozorni na sedanjost, na svoj dih in svoj um, da bi spodbudili zavedanje, negovali dobro počutje ter zmanjšali stres in tesnobo. Na voljo je v številnih oblikah in jo je mogoče izvajati skoraj povsod, če se le zavedate svojega telesa in okolice. Vrste meditacije se med seboj razlikujejo in lahko vključujejo meditacijo na podlagi dihanja, prakse čuječnosti, vizualizacijo, ki temelji na naravi, mantro in duhovno meditacijo. Meditacijo lahko izvajamo sami, v skupini, s trenerjem ali terapevtom.