Nasveti in novosti

Spanje v temi in ob pravem času ponoči je ključnega pomena za ohranjanje zdravih spalnih vzorcev in splošnega dobrega počutja. Tema ima ključno vlogo pri uravnavanju cirkadianega ritma, naše notranje ure, ki nadzoruje cikel spanja in budnosti. Pogosto se niti ne zavedamo, kako močno nas vplivajo različni viri svetlobe, ki nas obdajajo.

Toisti, biohackerji, indijski zdravilci, vse tradicionalne medicine sveta so vedno gledale v naravo in se ravnale po njem. Včasih povsem nezavedno, intuitivno, danes pa smo tako razumska bitja, da potrebujemo dejansko razumeti na nivoju glave, kaj se dogaja, da spet lahko razumemo potrebe telesa in potem tudi prepoznamo, kako telo samo hrepeni po teh spremembah glede na letne čase, mesece. To pomeni, da se ponovno povežemo z ritmom narave in da dojamemo, da ne moramo imeti ves čas istega nivoja energije, istega počutja, istega hrepenenja. Narava se spreminja in mi z njo. 

Zanimivo je, da so prav ruski znanstveniki med prvimi v zgodnjih 1900-ih znanstveno raziskali in dokumentirali učinke rdeče svetlobe na zdravje. Minilo je skoraj 100 let, preden je zanimanje za to področje doseglo Zahod, kjer smo nato opazili "eksplozijo" zanimanja za fotobiomodulacijo. FDA je celo odobrila rdečo svetlobno terapijo kot zdravljenje za akne, bolečine v mišicah in sklepih, artritis, oslabljen krvni obtok in zaustavitev izpadanja las.

Strah je destruktivno čustvo, ki ga ne želimo občutiti, nam je izredno neprijetno in se mu želimo vedno ogniti. Zato sami sebe oropamo izkušenj! Več kot imamo strahov, bolj se zapiramo pred novimi izkušnjami in se jim racionalno ognemo. Torej, nam strah kroji usodo? In ko vse tako natančno kontroliramo, da strahu ne bi občutili, kam gredo naša čustva? Na koncu lahko živimo varno, ampak v stalni ponavljajoči se šabloni. Zakaj in kako to premagati pa vam bo obrazložil Tadej Pretner, ki je o tej tematiki spregovoril v več izdajah in knjigah. Ne boste verjeli, kako je pri tem pomembna energija Zemlje!