Nasveti in novosti

Najbolj učinkovit in varen način za tvorbo vitamina D (ki je klasifikacijsko gledano pravzaprav hormon) je sončenje! Znanstveniki šele v zadnjem obdobju dojemajo, kako pomembno vlogo ima vitamin D za delovanje celotnega telesa. Dolgo časa so ga povezovali le s tvorbo kosti (nujen je namreč za presnovo kalcija in fosforja), a to je le ena izmed vseh njegovih nalog!Pomanjkanje vitamina D je globalna težava. Izsledki študije Roberta Kocha so pokazali, da je raven vitamina D pri 57 % moških in 58 % žensk pod kritično mejno vrednostjo, pri ženskah nad 65 let pa je bilo takšnih kar 75 %! Seveda so vrednosti pozimi še toliko nižje … Zato je nujno, da si omislimo dodatek vitamina D v obliki dopolnila. Vendar pomembno je, da izberemo pravega ... o tem se je Neža tokrat pogovarjala z Jasmino Kandorfer.

Med prazniki pogosto pretiravamo s hrano. Tole je dejstvo, ki se mu težko izognemo, saj so domače mize bogato obložene z raznovrstnimi dobrotami. Taka je pač navada. Običajno uživamo tudi več mastne hrane, kot so pečenke, klobase in bogate omake, ter sladkih dobrot in tu morda tiči še največja težava. Ko zaužijemo preveč sladkorja in soli porušimo ravnovesje v svojih prebavilih, kar načeloma privede do napihnjenosti, utrujenosti in občutka pridobivanja teže. Zmernost bi bila ključ do boljše praznične izkušnje, ampak zapisali smo pa tudi par trikov, ki vam bodo pomagali.

Obiski staršev v pred in prazničnem obdobju so nekaj, česar se izredno veselimo vsi … obenem, pa nas izkušnje učijo, da je fajn, da je takrat tudi hiška lepo pospravljena. In ko sta prišla starša pred leti na obisk in sta videla moj baterijski sesalec, mi je oče takoj povedal, da sem vrgla denar stran. Da kakor je ideja dobra, realizacije ni. 

Ali se sploh zavedamo, da je kakav ena najbolj potentnih rastlin? Ponuja več kot 300 antioksidantov, vitaminov in mineralov, zato velja kot superhrana – je sveti zaveznik uma, telesa in duha. Kakav vsebuje teobromin, ki izboljšuje razpoloženje in spodbuja osredotočenost, ter magnezij, ki krepi delovanje mišic in živčevja. Poleg tega pomaga uravnavati krvni tlak in spodbuja zdravo delovanje srca. Njegove antioksidativne lastnosti ščitijo celice pred poškodbami in staranjem. Tradicionalno se uporablja tudi v obredih za poglabljanje duhovne povezanosti in sproščanje čustvenih blokad. Z uživanjem kakovostnega, surovega kakava lahko okrepimo energijo, ustvarjalnost in notranje ravnovesje.

Pozdravljeni, iskalci resnice in ljubitelji astrologije! Tu je zadnje letošnje razkrivanje »Skrivnosti zodiakalnih znamenj«. Danes se bomo poglobili v energijo tistih, ki so rojenih v znamenju Kozoroga.  Kaj je bistvo njihovega arhetipa. Skupaj bomo odkrivali skrivnosti in spoznali, kako se njegove energije izražajo v vašem vsakdanjem življenju.

Kozorog, deseto znamenje Zodiaka, je simbol vztrajnosti, strukture in ambicije. Povezan je z deseto hišo, ki v astrologiji predstavlja kariero, javno podobo in dosežke. Po optimističnih vizijah Strelca je Kozorog tisti, ki jih preobrazi v realnost – z natančnim načrtovanjem, trdim delom in doslednim pristopom. Njegov simbol, gorska koza, ponazarja vztrajnost pri premagovanju najvišjih vrhov, ne glede na ovire, ki se pojavijo na poti.