Nasveti in novosti

Zdravljenje po katerem hrepeniš pride z zmožnostjo, da vidiš in da si to kar si. Ti si prostor v katerem se dogaja zgodba. Ko se naučimo, kako biti radoveden, kakšni procesi se dogajajo znotraj nas, lahko odkrijemo sposobnost, da doživljanja ne spremenimo v problem ampak v izkušnjo. Ko radovednost zamenja potrebo po stalnem nadzoru kaj se dogaja v nas in okoli nas, pridemo do spoznanja, da je naše življenje tukaj in zdaj zaradi nas samih. Predstavljaj si, kako se prepustiš in začneš zaupati življenju in pustiš, da te vodi tvoja višja zavest.

Je res tako preprosto, kot nas prepričujejo številni novodobni vizionarji? Morda. Rezultati čedalje večjega števila raziskav kažejo, da pozitivno mišljenje zares lahko vpliva na človekovo počutje in delovanje.

Pozitivno razmišljanje, sproščanje in meditiranje pomagajo znižati raven stresnih hormonov v telesu. Če stres traja predolgo, kortizol, adrenalin in drugi stresni hormoni oslabijo imunski sistem in človek zboli. Z mislimi dejansko lahko vplivamo tudi na organske sklope, za katere smo doslej mislil, da delujejo avtonomno.

Zdravje sestavlja mozaik, ki je močno odvisen tudi od emocij ali čustev in vsakemu organu v telesu pripada "njegova" emocija oz. čustvo, ki povzroča disharmonijo, tako uči tudi kitajska tradicionalna medicina, ki meni, da lahko čustva prav tako povzročijo, da človek zboli. Veliko ljudi sploh ne ve, da lahko veselje, žalost, žalovanje, razmišljanje, strah v človeškem telesu povzročijo spremembe. Če čustev dolgo časa ne moremo spraviti v ravnovesje oziroma se ne moremo umiriti, lahko to pripelje do bolezenskega stanja.

Odrasli ljudje spimo približno 8 ur na dan, nekateri potrebujejo uro več, drugi manj. Že grški filozof Plutarh je zapisal, da je “spanec brezplačno darilo bogov” in imel je prav. Pomanjkanje spanja lahko vodi do hujših zdravstvenih težav, od glavobola do kognitivnih motenj in celo težav z dihanjem.

Magnezij spada k življenjsko potrebnim mineralom. V našem organizmu sodeluje pri celi vrsti procesov in reakcij (pri več kot 300 življenjsko pomembnih presnovnih procesih). Vsi procesi, ki so odvisni od energije, se brez njega ne bi mogli odvijati v našem telesu. Poleg tega je odgovoren za prenos dražljajev v mišičnih in živčnih celicah in tako omogoča nemoteno (brezhibno) delovanje celotnega mišičnega aparata.